ストレッチポール＆ひめトレ　「コア・コンディショニング体験会」

　



日 　時　　２７年１月３１日（土）
　　　　　　　１４：００～１５：００
　参加費　　5００円
　場　 所　　宇佐整骨院
　申　 込 　事前にお電話でお申込みください。

ストレッチポールとひめトレを使った
簡単なエクササイズを行うことで、

骨盤・背骨・手足の緊張をゆるめ、
そして骨盤や背骨のゆがみを整え、
更にコアの働きを高めることができます。

特にひめトレは
骨盤を下から支える骨盤底筋を
効果的に鍛えることができます。

このようなコアコンディショニングを行うことで、

日常生活での、
首､肩、腰、膝などの痛みの予防や改善、
肩こり、冷え性、不眠などが改善しやすくなります。

アスリートでは、
パフォーマンスが高まりスポーツ障害やケガをしにくい
身体づくりに効果的です。

また一日５分程度の
ストレッチポールとひめトレのエクササイズでも、
ゆがみを取りくびれをつくるからだづくりも
効果的です。

ストレッチポール＆ひめトレの体験会で、
手軽なコアコンディショニングの効果を
体験してみませんか(^^)

みなさんのご参加をおまちしています。