記憶力　アップ　方法

2016年8月23日公開 / 2020年11月5日更新

テーマ：記憶力アップ方法コラム

コラムカテゴリ：くらし

記憶力がアップする方法

こんにちは、松井達治です。
記憶力がアップしたらよいなあ？と思いますよね。
もし記憶力が良い人がアップするための方法を知っていて、使っているとしたら
みなさま、知りたいですか？
知りたいですよね。
私は方法があるなんて考えたこともなかったです。

一生懸命繰り返して書いたり読んだりして覚えていました。
記憶力アップする方法なんて何も考えていませんでした。
だから記憶力が悪かったのです。
でもその前に大切なことがあります。　それは、

おぼえると、決めること

今日も、ありました。「私、覚えられないのです。全然。」
という相談。たまに言われます。
何年たっても覚えられないのです。ということ。
でも、ちょっとまって？その人これを覚える意識はあるのかな？
聞いてみると、意識がないことが多い。
一番大切なことは、記憶する意識です。意識がないと覚えられません。
意識があれば、覚えることを決めることができます。
決めることで前に進めます。
脳は決めた方に進んでいきますので、もちろん
少しづつ変わっていきます。

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脳はいくつまで成長する？

また、このような質問もよく受けます。
「私でも大丈夫ですか？」という質問を受けます。
もう年だし。と言うのがあるのだと思います。実際に２０歳を過ぎると脳細胞が、少しづつ死んで行くと言う話もあります。
セミナーを開催していると、確かにキツイ方もいます。
でも脳は80才でも100才でも鍛えたら成長する器官です。
もちろんトレーニングしなければ、衰えますよ。
でも、その衰えが鍛えることによって向上します。また、維持できます。
皆様の周りには80才くらいの方でもしっかりしている方もいますよね。
年齢もあるでしょうが、覚え方、もっと言えば使い方を知ることです。
アクティブブレインでは、脳の使い方を学んでいきます。
皆様と一緒に学んでいきます。もちろん使わなければ衰えます。
ですので意識的に使っていきましょう。
一番年配の方にオススメは、旅行です。特に初めて行く場所への旅行です。
脳がフル回転しますよ。

記憶力がアップする方法は？

記憶力がアップする方法は、何でしょうか？これは
関連付けて覚えていくということです。
大人になると、関連付けて覚えていくようにしてください。
これを意識しないでいくとなかなか覚えられない。
例えば今日は久原さんという方と名刺交換をしました。
くばらさんは、９本の薔薇と関連付けていきます。
バラに包まれた久原さんいいですね。

こんな感じです。また、他のことでは、語呂合わせもそうですよね、最近は
鎌倉幕府が出来たのは、１１９２（いいくに）でないと聞きました。
いい国でないといけませんよね。

というふうに関連付けていきましょう。
また、記憶力がアップする方法は、お伝えさせていただきます。