健康経営は個別ケアの時代へ｜社員のメンタルケアとヨーガセラピー

一律の施策から、一人ひとりに寄り添う健康経営へ

健康診断の結果は毎年確認しているし、全社員向けのセミナー動画も配信している。朝礼にはラジオ体操も取り入れた。それでも心身の不調を訴える社員がなかなか減らない、と感じている経営者や人事担当の方は、少なくないのではないでしょうか。

企業の健康経営への取り組みが本格化するにつれて、一律のセミナー動画を見てもらう、ラジオ体操を導入するといった、形だけになりがちな施策を見直す動きが出てきています。代わって関心が高まっているのが、社員一人ひとりの心身の状態に寄り添う個別のアプローチや、メンタルとフィジカルの両面を根本からケアする取り組みです。

ストレスの多い職場では、ただ身体を動かすだけでは届かない部分があり、心の状態にも同時に
目を向ける必要があるという認識が広がりつつあるのだと思います。

そうした流れの中で注目され始めているのが、企業向けのヨーガセラピーです。ヨーガセラピーはヨガの一種ですが、ポーズを完成させることを目的にはしていません。身体の状態に合わせて呼吸法や瞑想、ヨガ哲学の考え方を取り入れながら、心と身体の両方を穏やかに整えていくもので、身体の硬い方や運動に慣れていない方でも無理なく取り組めます。

伝統的なヨガの智慧を土台に、心身の両面からアプローチできる点が、企業の健康づくりと重なり始めていると私は感じています。

経営者、人事担当者、そして働く社員に及ぶ影響

経営者や人事担当の方々は、社員の休職や離職をどう防ぐかに頭を悩ませています。人が辞めれば新たな採用にコストがかかり、残った社員の負担が増えて生産性が下がるうえに、人材不足の中では代わりの人をすぐに見つけることも簡単ではありません。形を整えるだけの健康経営では、こうした課題の根っこにまで手が届きにくいのが実情です。

一方、社員の側に目を移すと、不調の現れ方は人それぞれです。同じものを見ても感じ方は人によって様々で、ある人は気にせず受け流せる出来事を、別の人は長く心に抱え込んでしまうこともあります。全員に一律の内容を届ける施策では、本当にケアを必要としている人が取りこぼされやすくなってしまいます。

個別のアプローチによって心身の根本からのケアが行き届けば、社員一人ひとりが元気を取り戻し、それが職場の活気や生産性の向上へとつながっていきます。社員を大切にする会社であること自体が、企業の社会的な価値にも結びついていくでしょう。経営者、人事担当者、社員のいずれにとっても、健康経営の中身が問われる時代に入ってきたのだと受け止めています。

形だけの取り組みが招く、突然の休職と離職

形だけの施策をそのまま続けていると、目に見えないところでストレスや疲労が少しずつ積み重なっていきます。表面上は普段どおりに働いているように見えても、心身の余力がすり減っていき、ある日突然の休職に至ってしまったり、会社を支えてくれていた優秀な人材が離れていってしまったりという、最悪の結果を招きかねません。

厄介なのは、こうした変化が周囲からは気づきにくいことです。本人も忙しさの中で自分のことを後回しにし、限界が近づくまで声を上げないことがあります。私自身、フィットネスインストラクターとして働きながら、子育てや介護などさまざまな出来事が重なり、心身ともに苦しい時期を過ごしました。その頃に出合ったヨガの智慧に救われた経験が、20年以上にわたってヨーガセラピーに携わってきた今の仕事の原点になっています。

制度だけを整えて中身が伴っていない場合、社員の側に「会社は何もしてくれない」という不満が生まれることもあります。健康経営に取り組んでいるつもりが、かえって会社への信頼を損ねてしまうとしたら、これほどもったいないことはありません。施策の形を整えることと、その施策が一人ひとりに届くこととは、分けて考える必要があると私は思います。

病院を受診する前の段階から、心をケアするという考え方

最近、経営者や人事担当の方から、職場の環境改善やハラスメント対策を講じているのに、メンタルの不調を訴える社員が減らないという相談を受けるようになりました。

中には、病院を受診するよりもっと前の段階から心のケアをしていく必要があるのではないかとおっしゃる方もいて、私も本当にその通りだと感じています。

特に地方都市の中小企業では、大企業のように社内にケアの専門家がいないため、何から手をつけたらよいのか分からないというのが現状ではないでしょうか。

実際にヨーガセラピーが役に立った事例

以前、ある会社の上司の方から、朝、職場に来ると涙があふれてしまうという女性社員について相談を受け、個別にヨーガセラピーを行ったことがあります。向き合う時間を重ねる中で鍵になったのが、自分を大切にするという言葉で、彼女は少しずつ、毎日頑張っている自分自身を認められるようになっていきました。数カ月たった今も、笑顔の絶えない元気な姿で同じ職場に勤め続けていらっしゃいます。

この方と関わる中で改めて感じたのは、同じ環境にいても受け止め方は人それぞれであり、その個別性を認めたうえで関わることの大切さです。一人ひとりがやりがいを持って仕事に向き合える心の状態を支えることが、結果として職場全体の力にもなっていくと考えています。

不調の在りかを見極めるタイプ別のアプローチと、これからの健康経営

健康について考えるとき、私がいつも立ち返るのは、健康は身体だけの問題ではないという点です。WHO憲章（1946年採択）では、健康を身体的・精神的・社会的に満たされた状態と定義しています。

1998年にはここにスピリチュアルな側面を加える改定案がWHOで議論され、改定には至らなかったものの、生きがいや心のよりどころまで含めて健康をとらえる考え方として知られるようになりました。

こうした多面的な視点に立つと、不調がどこにあるのか、どこに働きかけると効果的なのかは、人によって異なることが見えてきます。企業として今から準備できるのは、社員一人ひとりの不調の在りかを見極め、その人に合った関わり方を選べる体制を考えておくことです。

ヨーガセラピーでは、身体に働きかけて心へとつなげていく方法を用いることが多いのですが、身体からのアプローチが難しい方には、会話から入って心に働きかけていきます。相手のタイプに合わせて入り口を変えることを、私は何より大切にしています。

今後は、企業が形だけの健康経営を行う時代から、社員一人ひとりのウェルビーイングを高める本格的な取り組みがスタンダードになっていくと予想しています。フィジカルとメンタルを切り離さず、互いに関わり合うものとしてとらえる認識が広がるにつれ、ヨーガセラピーが求められる場面も増えていくのではないでしょうか。

私はスタジオでのレッスンやオンライン指導に加え、企業のイベントや講演などへの出張にも対応しています。新潟で働く皆さんが心も身体も健やかに働き続けられるよう、これからもお手伝いしていきたいと思います。

まとめ

健康経営の成果は、施策の数ではなく、社員一人ひとりの心と身体にケアが届いているかどうかに表れると私は考えています。不調の在りかを見極め、その人に合った形で寄り添うことが、これからの職場づくりの土台になっていくはずです。

こんな方はご相談ください

・健康経営に取り組んでいるのに、メンタルの不調を訴える社員が減らないと感じている経営者の方
・社内にケアの専門家がおらず、何から始めればよいか迷っている人事・総務担当の方
・社員一人ひとりに合わせた心身のケアを取り入れたいと考えている企業の方

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