時間の使い方が変わってきました
年末が近くなりましたね
この1年はいかがでしたか？
振り返る時に、自分を癒してあげてください
まずは、頑張った自分を褒めてあげましょう
脳は、ダメだったことを探すのは得意です
理由は、危険回避のために苦痛を避ける能力にたけています
だから、意識をして自分を褒めてあげましょう
意識で、している間に、習慣化されて
自動プログラムされて、自動で感じるようになります
探してみると、頑張ったことはたくさんあります
がんばった分、こころもからだも疲れています
この時期だからこそ癒してあげましょう
簡単な方法は、自分で自分を抱きしめる
両手を前で組んで、空の後ろまで手を回しましょう
触れて居る手の温もりを感じてください
そして、「ありがとう」と、自分に感謝して唱えてください
あなたは、感謝されて当然の人です
目を閉じて、その優しさに触れてください
どのような音が聞こえているでしょう
どのような匂いがしているでしょう
そして、今年1年のあなたは褒めてあげてください
『奥様のお尻触ってますか』（アメブロ）
スキンシップは大切です
『奈良NLPこころの研究会』（告知ーズ）
*** この記事を書いた人 ***
竹井 勝之（たけい かつゆき）
2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています
