快を求めて苦痛を嫌う 基本
簡単なサブモダリティチェンジです。
ドラムを回すイメージを作ることによって、気分を瞬時に変えることが可能です。
へそのあたりでもよいです、胸のあたりでもよいです。
自分の中にドラムをあることをイメージしましょう。
そして、楽しいことを思い出してください。
これまで、最近で、すごく楽しかった思い出を思い出して、
思い出の楽しいという感覚を取り出してください
すると、ドラムが回転を始めます。
回転をするという前提でイメージしてください。
どちらに向いて回転していますか？
回転をさせることを、3回繰り返してください。
次に、違う楽しいを思い出して、同じように繰り返してください。
合計で3回を3セット、9回行ってください。
では、その後でドラムだけを回してみてください。
気分はいかがでしょうか？
ドラムの回転速度を遅くしてみてください。
すると楽しいの度合いはどう変化しましたか？
そして、早く回してください。
すると、楽しい度合いはどう変化したでしょうか？
辛い場面を思い出してイメージしてください。
辛い感情の時は、ドラムは逆回転をします。
ドラムの回転速度を上げると、辛いが大きくなりませんか？
では、逆にドラムの回転速度を遅くすると、辛いが小さくなりませんか？
では、ドラムを停止して楽しい方向に回転させてみてください。
気持ちの変化を楽しんでください。
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*** この記事を書いた人 ***
竹井 勝之（たけい かつゆき）
2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています
