子どもと行うマインドフルネス

4日目には、子どもがテーマです。


子どもと行うマインドフルネスと言う題を上げていますが、
マインドフルネスについて、理解しきれていない私には疑問が。
マインドフルネスは、瞑想の一つです。
「空」を感じる方法であり、時間です。

では「空」は、私たちに何を与えてくれるのでしょう？

「空」とは雑念のない思想状態。
何も考えないのはどうしてなのか？
私の考えは、何も考えないのは「意識」
だから、無意識（潜在意識）が思考をしてくれる。
無意識なので、思考には上がってこない。
瞑想している間に、無意識の整理ができる。

寝ている間にも、脳は同じことをしています。

マインドフルネスは、それを意識的に、無意識に作業へと導く。
さらに、マインドフルネスは、何が何でも整理するのではなく、
自分にとって、良い方向に導くための整理であるということ。
物事には、両面があるので、どの面を見るかと言う練習にもなります。
練習と言う意味で、子どもがマインドフルネスをするのは良いと思います。

ただし、絶対的に経験値が少ない

少ない経験の中で、行うマインドフルネスはどうなんだろうと
大人になった今、子どもに戻れないのでそれが解らない。
良い方向には進むでしょうけれど、
大人のマインドフルネスと、子どものマインドフルネスの違いを感じてみたいものです。


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***　この記事を書いた人　***
竹井　勝之（たけい　かつゆき）

2010年ごろからNLPを学び始め、現在NLPトレーナーアソシエイトの
資格を有しています。
脳科学や睡眠学、行動分析学などを融合して
私自身のNLPを構築しています