NLP　呼吸法　マインドフルネス

NLPでも、呼吸法については学びます。
今回、呼吸法だけを学ぶことにしました。




呼吸によって、雑念を払う方法。
まさしく、マインドフルネスだと私は感じました。
以前、習ったのは…

自分の呼吸の音を聞くということ。

自分が吸い込んだ音…
吐き出した音…
音に注目することで…

雑念が消えます。

私は寝るときに、使ってます。
寝つきの悪い私には、良いものです。
しかも、呼吸を聞きながら眠ったときは…

眠りの質が良いように感じます。

『呼吸法』（アメブロ）

『オペレーター』（動画セミナー）

『奈良NLPこころの研究会』（ホームページ）
セミナー予定、カウンセリング予定、出張セミナー予定など…

令和2年3月15日　NLPセミナー開催します。



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