Mybestpro Members
渡邉圭
パーソナルトレーナー
渡邉圭プロは信濃毎日新聞が厳正なる審査をした登録専門家です
渡邉圭(パーソナルトレーナー)
身匠わたなべ
みなさんは「朝活」をしていますか?私はいつも朝に運動を行うようにしています朝から運動なんて…と思う方もいるかもしれませんが、朝の運動にはたくさんのメリットがあります。1、交感神経を活発にする朝...
【治療費が2000万(!?)】生涯の医療費は人それぞれですが、日本では平均して 2,000万~3,000万円 程度かかるとされています。この金額は、生活習慣や年齢、性別などによって大きく変わりますが、女性の方が多い...
皆さんこんにちは!!もう早いことで1週間が過ぎてしまいましたね。その中で…皆さん、2025年はどんな1年にしたいですか!?何となく1年を過ごすのか、1つでも多くの選択肢を見つけ出す行動をしていくのか...
皆様、明けましておめでとうございます!今年も身匠わたなべをよろしくお願いいたします!ちなみに年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?食べすぎてしまいましたか?トレーナーの私自身、しっかり...
朝食を見直してダイエット成功! 飯田市のパーソナルジム「身匠わたなべ」が教える健康的な朝食こんにちは、飯田市のパーソナルジム「身匠わたなべ」です。ダイエットに挑戦している方や、健康的な生活を...
今回は、継続の大切さについて自分が経験してきたことをもとに参考になればと思います! これまで優先順位として、食事→睡眠→運動と繋げてきました。これはよく世間一般で言われている【健康になるため...
皆さんこんにちは!12月に入っていますが、去年とは違い寒暖差がある日が続いてますね、、、そうなってくると、やはり体調を崩しがちになり、コロナやインフルにかかりやすくなってきます。これからの時期に...
タンパク質が身体作りに欠かせない理由 こんばんは、パーソナルジム「身匠わたなべ」を運営しております渡邉です。今日は、「タンパク質」の重要性についてお話しします。昨今、健康や見た目の維持が気にな...
筋トレを始めるべき理由 30〜50代の皆さんにおすすめする健康への投資こんにちは、『身匠わたなべ』渡邉です。 30〜50代は人生の中で仕事や家庭、趣味などさまざまな活動が充実している時期。しかし、そ...
皆様、初めまして!飯田市にあるパーソナルジム『身匠わたなべ』の渡邉 圭と申します!本日より掲載をしていただくことになりました!当ジムは基本マンツーマンでの運動指導を行うパーソナルジムになりま...
プロのインタビューを読む
実践力と懐の深さで暮らしを整えるパーソナルトレーニングのプロ
渡邉圭プロへの仕事の相談・依頼
セールス·勧誘のお電話は固くお断りします
タップで発信します