個人セッション

個人セッションとして下記をご提供しています。

◆自己共感セラピー
　怒りをヒントに「大切にしているもの」に気づき、自分らしさを取り戻そう！
　クライアントの心身に渦巻く怒りなどの感情に触れ、自己共感を得るセッションです。
　ご自分を厳しく責める内なる声（「べき」「ねばならない」）を癒します。

◆アンガーマネジメントセッション
　クライアント個別の怒りに向き合いながら、クライアントに合ったアンガーマネジメントトレー
　ニングをします。
　クライアント自身でご自分の怒りをコントロールできることを目標とします。
　アンガーマネジメントを深めたい方にも！
　
◆ヴォイスセラピー
　文章を声に出して読むことで心と身体の活力を向上させる心身の健康法。
　抑うつなどの心身の不調は繰り返されるネガティブ思考が原因です。
　音読によって自己内部の雑念や怒りや不安、憂鬱といった特定の感情を手放し、心身の安定化に
　つなげます。
　やさしく、楽しいセラピーです。

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