パーソナルレッスンで感じる変化

WAVE宮崎は陸上クラブがメインですが、かけっこ教室やパーソナルレッスンも行っています。

最近は中学生の受講が増えており、陸上部の子はもちろん、野球やサッカーなど他競技で頑張る子たちのサポートをさせていただく機会も多くなってきました。

1回でコツを掴む子もいれば、定期的なレッスンで着実にステップアップする子など様々ですが、現場で教えていて日々感じることがあります。


パーソナルレッスンをしていて感じる事をいくつか紹介できたらと思います。

パーソナルレッスンをしていると、お子さん本人はもちろんですが、保護者の方が本当に一所懸命サポートされている姿をよく目にします。

僕はこれが『すごくいいな』と感じています。
最初は緊張して体が硬い子も、お父さんやお母さんの声かけでリラックスし、どんどん動きが良くなっていくんです。保護者の方が質問してくださることで、自然とお子さんからも質問が出るようになり、会話が生まれます。

60分という限られた時間。
僕一人が頑張るのではなく、「本人・保護者・コーチ」の三人が一所懸命になることで、レッスンの質はグッと上がります。

動きが良くなり、コツを掴んだ瞬間にこぼれる子どもたちの笑顔。
この瞬間が本当に幸せです。

「何を教えているの？」と聞かれることもありますが、一人ひとりのクセを見抜き、その子に合わせたオーダーメイドのアドバイスを行っています。

これまで多くの球技（サッカーや野球など）をしている子を見てきて、特に多いと感じるのがこの2点です。

膝下だけで走っている

「末端操作（足先・手先）」で動こうとしている

膝や足首の関節を正しく使えない（固められない）と、素早い動き出しが難しくなるだけでなく、怪我のリスクも高まってしまいます。

「体のどこを使って走るか？」

これを知り、意識を変えるだけでも、パフォーマンスは驚くほど変わります。

難しいけれど、だからこそ面白いパーソナルレッスン。
定期的に通う子には「宿題」を出し、次回の変化を一緒に確認しながら、次のステップへ進みます。

陸上に限らず、どんなスポーツでも「走り」は基本です。
興味があれば、陸上に限らず1度体験してみると新たな発見があって面白いですよ。



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