小学生おすすめ　リズムスキップで走りの姿勢作りとリズム感UP

今回はスキップです。挑戦しやすいトレーニングです。

運動前のウォーミングアップや部活などでも使えるのでやってみて下さいね。

今回のパターンができたら、アレンジしてみると面白いですよ。

スキップに合わせてタイムングを合わせて色んな方向に手を動かします。

最初は

右手が横、左手は肩。
左手が横、右手が肩。
右手が上、左手が肩。
左手が上、右手が肩。
右手が前。左手が肩。

文章で見ると、うん？？ってなりますが、動画で見ると。あぁそういうことねってなるかなと思います。

この動きを
スキップのリズムに合わせて

手がだけになったりスキップだけにならにようにタイミングが大切です。

リズムが取れるようになると走りの動きも良くなっていきます。

スキップでやることで姿勢も作れちゃうおすすめ練習です。

全身をコントロール出来ることが速く走れる近道です

慣れてきたら後ろ向きや手のパターンを変えて見たりしてアレンジすると面白いですよ。

スキップが速く走る為の動きが沢山入っている万能練習です

ぜひやってみて下さいね。

動画でみるとこんな感じです。
https://youtube.com/shorts/GpiCh1_CvXs

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今回はこの辺で。