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森億
プロコーチ
森億プロはテレビ宮崎が厳正なる審査をした登録専門家です
森億(プロコーチ)
fine lab.(ファイン ラボ)
シリーズ12最終回:「“叶えたい未来”を現実にする脳の使い方」~行動を変える自己イメージの力~1.“なりたい自分”を描いても、なぜ現実は変わらないのか?「理想の自分になりたい」 「目標を叶えたい」 そ...
シリーズ11:「脳をリセットする“最高の休憩法”とは?」~脳疲労と回復の神経メカニズム~1.「疲れが取れない」のは身体ではなく、脳が疲れているから「体は休めたはずなのに、頭がぼんやりして働かない」 ...
シリーズ⑩:「記憶力を高める“脳に優しい習慣”とは?」~睡眠・運動・食事と脳の記憶機能~1.「覚えられない」のは努力不足ではない「昨日のことが思い出せない…」 「何度覚えてもすぐに忘れてしまう…」 ...
シリーズ⑨:「“ゾーン”はどうやって入るのか?」~集中と没入の脳波メカニズム~1.「ゾーン」に入るとき、脳は何をしているのか?スポーツ選手が「すべてがゆっくり見えた」と語るような状態、 作家が何時間...
シリーズ⑧:脳は“未来”をどう描いているのか?~“叶うイメージ”が行動を変える理由~1.「未来を描けない人」は動けないやりたいことがあるのに、なかなか動けない。 目標を立てたのに、続かない。 そんな...
シリーズ⑦:「“なんとなく不安”の正体とは?」~不安をつくり出す脳の回路と対処法~1.理由はないけど、不安が消えない…特に問題があるわけでもない。 でも、なんとなく落ち着かない。胸がザワザワする。 ...
シリーズ⑥:「朝起きてすぐスマホを見ると、脳に何が起きるか?」~脳の目覚め方と1日の質の関係~1.「つい目覚めてすぐスマホ」…その習慣、危険です目が覚めた瞬間、ベッドの中でSNS、ニュース、メールをチ...
シリーズ⑤:「怒りが爆発する前に知っておきたい、脳のしくみ」~感情を整える前頭前野の話~1.「ついカッとなってしまう…」その裏で脳は何をしている?渋滞でイライラ。子どものひと言にムカッ。 あとで後...
シリーズ④:集中力がもたないのは〇〇が原因だった!?~RAS(脳のフィルター)の正体とは~1.「集中しなきゃ」と思うほど集中できない理由仕事中、ついスマホに手が伸びる。 勉強していても気が散って別のこ...
シリーズ③:「記憶力がいい人の脳は何が違う?」〜脳の記憶システムを味方につける方法〜1.「あの人、どうしてそんなに覚えていられるの?」名前や数字をスッと覚える人、1回聞いただけで内容を理解している...
シリーズ②:「考えすぎて動けないのは脳のせい?」〜決断力を高める脳の使い方〜1.「考えれば考えるほど動けなくなる」──その正体は脳にあった買い物、進路、転職、人間関係… 「どうしよう、こっちの方がい...
シリーズ①:なぜ、やる気は3日で消えるのか?〜脳の報酬系とやる気の科学〜1.「やる気」が湧いたのに、なぜ続かない?「今年こそ運動を習慣にしよう」「英語の勉強を毎日続けよう」 最初の2〜3日は順調。で...
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