②感情のコントロールは可能なのか？1201

まずは、感情とはなんでしょうか？

または、感情をコントロールすることは可能なのでしょうか？

では、感情は”意識なのか？”・”無意識なのか？”

一時機、怒った時には6秒間我慢しましょう！みたいなことをテレビや雑誌で報じていました。

そもそも、怒っていることに本人が気づいていることが大前提です。
そんなことがあり得ると思いますか？

「カッとなってしまった！」人が「6秒間我慢」を思い出し、実践できるのか？

話を変えて解説していきます。

”あおり運転をする人”の車をイメージしてください。
あなたは①と②のどちらの車が頭の中に浮かびますか？

①軽自動車
と
②黒のセダン車

もしくは

①ノーマルな軽自動車
と
②改造車の軽自動車

皆さん方の頭の中に両者とも②の車をイメージした人が多かったのではないかと思います。
（これはあくまでものイメージの問題です。善悪を解いている話ではありません）

②の車を自ら選択して乗車している人（自覚がある人）の体内には、テストステロンが放出されています。
結果、攻撃性の高い状態にあります。

しつこい様ですが、これはその車自体を悪いと言っているのではありません。
体内の状態で何が起こっているのかを解説しているだけですので、ご理解ください。
＊悪意は全くありません。

話を戻しますが、
自分の意思とは違う何かが自分を動かしているということです。

では、表題の「感情のコントロールは可能なのか？」についての回答は

可能です。

自分を俯瞰してみる”思考トレーニング”を施すだけです。

”メタ思考トレーニング”です。

自分をコントロールする自分を構築していくのです。
自分の中に他者を設置するのです。

以前、サッカーの本田選手が”リトル本田”がこう言っているという話をされていました。

ある意味の”リトル自分”です。

誰しもが可能なことです。

このメタ思考を習得し、俯瞰して自分のことを見られる様になっている人が、セルフコントロールが可能な状態にある人だということです。

最後に、先ほど車の話をしましたが、これは地位のある椅子（社長の椅子）も同様な状態に陥ることがあるとも言われています。

なので、”実るほど頭を垂れる稲穂かな”が教訓として言われているのです。

気になる方は、ご相談を！