アルコールを毎日飲むと血管が１０歳老ける？！

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健康診断　その「Ｂ判定」は見逃すと怖い（奥田昌子）という本を読みました。その５

・タンパク質を十分摂取すると、収取期血圧と拡張期血圧の両方が下がって、高血圧の発症率が40％低くなるというデータもあります。

・アルコールを毎日飲むと血圧が上がり、アルコールを飲まない10歳年上の人の平均血圧と同じになると言われている。

血管が10歳老けるということです。

・有酸素運動には内皮細胞からの一酸化窒素の分泌を増やす効果があり、これによって血圧が下がることが期待できます。

・健康診断で実施する11項目の検査の結果は、いったい何か月前の体の状態を診ているのでしょうか。

このうち、直前の食事の影響を受けるのは、血糖値と中性脂肪です。

しかし同じ血糖検査でもＨbA1cの数値は、直前の食事内容で変わることはない。

これ以外では、γ-GTPは、検査前数日間の飲酒の影響を受ける。

個人差はあるものの、2週間飲まなければγ-ＧＴＰの数値が半分程度になる。




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