チョコレートが無性に食べたくなる理由
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こんにちは
仙台市若林区堀歯科医院の堀克昌です。
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私は15キロ痩せるのも太るのも簡単だ！クワバラ式体重管理メソッド（桑原弘樹）という本を読みました。その１
・朝一番にグルタミンを水で流し込む。
こんな簡単なことで効率よく代謝が上がり、しかもずっと上がり続けてくれる。
・肩甲骨をうまく刺激してやることで、容易に代謝が上がる。
・実は睡眠時は、脂肪を燃焼するのに格好のタイミングなのです。
ただし、一つだけ条件が必要です。
それは空腹であるということです。
・専門的には「スプリット・ルーティン」と呼びますが、例えば週に4回ジムに行く場合には、毎日同じトレーニングをするのではなく、胸の日、背中の日、脚の日、肩の日という具合に分割するようにする。
すると一日目に相当胸を鍛えても背中は疲れていませんから、翌日には背中をガッツリ追い込めるのです。
堀歯科医院には、宮城・仙台からインプラントや矯正治療を希望される患者さまが多数来院されています。
～口臭外来や審美歯科の相談・カウンセリングにも対応～
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