糖尿病と高血圧の意外な共通点

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消化力(西脇俊二)という本を読みました。

・実は、糖尿病と高血圧が起こる原理は同じ、糖質の摂り過ぎです。

・自己免疫疾患とは、免疫に何らかの異常があり、自分の体や組織を異物のように認識して自己抗体やリンパ球を作り、自分の体を攻撃する疾患。

アトピー、喘息、リウマチ、潰瘍性大腸炎、甲状腺機能亢進症や低下症など。

・香辛料のナツメグは精子の量を増やし、精液の分泌を促してくれる。

・不妊治療の効果が期待できるサプリメントの一つには、アシュワガンダがあります。

・タンパク質と糖が加熱されると「AGEs」という老化物質が生成され、アルツハイマー病を招く。

・消化力を速く上げたい場合には、生の生姜を活用することです。

・価格が高いお酒はなぜか翌日に残らない理由の一つには、添加物の量の差が挙げられます。

・缶詰は「詰めてから加熱殺菌する」という製品の特質上、添加物がゼロに近いので、お勧めできる。

・水溶性食物繊維は、便を柔らかくする。

海藻、蒟蒻、寒天など。

・不溶性食物繊維は、便を硬くする。

キノコ類、ふすま子など。

・頭・耳・足をマッサージするだけでも、消化力は上がる。

・自律神経のバランスを整える「メラトニン」など、さまざまなホルモン分泌は月例に影響される。

満月から新月にかけては、解毒や発汗、洗浄、発散のエネルギーが強まる。

・本を読まないと想像力は衰えてしまう。


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