太る最大の原因とは?!

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運動嫌いほどやせられる(坂詰真二)という本を読みました。その5

・よく自転車に乗り続けていると太ももが太くなるというイメージを持っている人がいますが、軽いギアで回転数を上げていけば、脚が太くなる心配はない。

実は、ストレッチによって間接的に体脂肪を減らす可能性は十分にあります。

そもそも太る最大の原因は、消費エネルギーを大幅に超えるほどの過食。

そしてその過食のほとんどの原因となるのはストレス。

ストレスを受けているときは自律神経のうち、交感神経が常に興奮しているのです。

その緊張やイライラを解消するする代償行為として、人は過食に走ることがあるのです。



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