涙もろくなるのは、実は脳機能低下！

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年を重ねるのが楽しくなる！[スマート・エイジング]という生き方（川島隆太・村田裕之）という本を読みました。その1

・認知症の方は前頭葉が働いていない。

簡単な計算を素早く解くときは前頭前野を含む脳のいろいろなところが活性化する。

テレビをみているときは、後頭葉（画像認識）と側頭葉（音認識）が活性化するが、前頭葉は活性化しない。

・高齢者がいきいきと過ごすためには、年金以外の収入を得ること。

たとえ収入が得られなくても、他人の役に立つことで精神的に得られるものは大きい。

・白質の体積が増えることは年配者の知恵の力に関係があるようだ。

・涙もろくなるというのは、背外側前頭前野の感情の抑制機能低下のサインになる。

「涙腺が弱くなる」というのは、実は弱くなったのは涙腺ではなく、背外側前頭前野の機能。

・中年期以降に脳機能の低下を強く自覚するのは、40代半ばまでは、なんとなくそれまでの経験によってカバーしていたが、40代後半は背外側前頭前野の機能低下の方が強くなり、ごまかしが利かなくなるから。

・最終学歴とすべての認知機能の間に相関関係があった。

米国の疫学調査では、最終学歴が高いほどアルツハイマーになりにくいというデータもある。

・中等度の身体活動量をもつ人すべての認知機能が高いという結果が出ており、運動量が少なくても、運動しすぎていても認知機能が低いかった。

・テレビを見る時間の長い高齢者はアルツハイマーになるリスクが高い。

・朝食のおかずの品目数、朝食を家族と食べる頻度が前頭前野機能検査得点の向上と正の相関を持つことが分かった。

・テレビゲームで長時間遊ぶことは子供の認知機能に悪い影響を与えるでしょう。




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