骨格が整っていれば妊婦生活も楽々！？
骨格目線で見る腰痛の原因
スポーツや筋トレ、ヨガしたら腰痛って治ると思ってたのになんで治らんの？
多くの人が
運動＝健康
って思ってますよね？
それがそもそも間違い
とは言っても、身体動かすことが悪いわけじゃないですよ
で、実際問題、腰痛を抱えながら、運動してる人って実はめっちゃ多い！
（私も昔はコルセットしながらウェイクボードしてました笑）
しかも辞めたら余計筋肉弱って腰痛悪化するんじゃ…？って怖くてやめられない
だから、痛くても整骨院やマッサージにお世話になりながら続けてる
これって健康？
でも、整骨院やマッサージ行っても根本解決にならないうえに
腰が痛いのは背筋と腹筋のバランスが悪いからって言われて背筋鍛えなさいって言われたり
（実際私は昔整骨院でこれ言われてました）
私は小学生の頃、組体操（今は危険だってことでもうやってないんですよね？）のピラミッドの練習で、
おかしな崩れ方をしたせいで、二段目にいたんですが背中から落下
その時に初めて腰を傷めました
いわゆるギックリ腰的な感じで、その日は這ってでしか動けず、
その後の体育の時間はマットの上に寝ていたのを今でも覚えています
思えばこの時から骨格が歪み始めたのかな
ぎっくり腰がクセみたいになってしまいました
なので、ぎっくり腰の時のベッドからの置きあがり方とか、顔洗う時のかがみ方、
床のものを拾うときの取り方、めっちゃうまいですよ
どうでもいい話ですが笑
完全に寝込むことはなかったですが、コルセット必須で大学通ったりしてました
いつだったか病院ではヘルニア一歩手前とも言われました
ロキソニン飲んだり、シップ貼って、効いてるなって思ったことないし
整骨院に駆け込んでもぎっくり腰治ったこともないですし
通ってたから腰痛起こらなかった、もないです
もう今は以前にも書きましたが、整骨院もマッサージも行ってません
が、ここ何年もぎっくり腰はやってません
腰痛もありません
骨格ボディメイクを始めてから明らかに腰に対する負担が減りました
で、骨格から見た腰痛の原因ですが、
①背骨の自然湾曲が壊れている
ストレートバックや猫背、反り腰などによる背骨の崩れは
重力線から逸脱してしまい、常に力んだ状態に
⓶胸椎周りがカチカチで全然動いてない
（私の場合、鉄板入ってる？って言われるくらい硬かったです）
①とも繋がりますが、固まった胸椎のせい5キロの頭の重さをうまく逃がせなくなる
③仙腸関節が正しく機能していない
①と⓶の結果、
上からの重力、下からの反力、のバランサーが壊れてしまい
うまく力が分散出来ず、腰に負担がかかる
④腹圧が正しく入っていない
腹圧は腹腔内部にかかる圧力のことですが、
これが正しく入ることで、
体幹が安定し力をうまく伝達させることが出来るようになります
そのため、腹圧が正しくはいれば腰への負担は減ります
などが原因だと思われます
ですので、腰痛を筋肉でサポートする以前に
構造の崩れを改善する方が
根本解決につながるのではないかと思います
