室内緑化
寒さも厳しくなって本格てな冬です。
寒いと外出や動く機会が減ってくるし、
着込みすぎて動きが鈍くなったりするので、
冬は高齢者の転倒事故が多くなります。
また、お家の中も、毛の長い絨毯やマット、
ホットカーペットのヘリ、暖房器具の電気のコードなど
足が引っ掛かり転倒しやすくなるものも増えます。
転倒のリスクをさげるには、
よく通るところの床に物を置かない。
厚着をしなくてもよいように
家の中を暖めて温度の管理をすること。
出来る範囲内で運動を継続的におこない、
筋肉を軟らかく動かしやすくすることが大切です。
また、急な行動をとらないことも大切。
行動をおこす前は、一呼吸おいて、
慌てないで落ち着いて動くようにして下さい。
寒さで筋肉も思うように動かな
転倒・骨折は要介護につながることもあります。
予防はしっかりと行って下さいね。
シニア世代の心身の特性に配慮した整理収納・comfy living
