「月間150キロ到達」

というわけで、今月のラン目標は特に根拠もなく「150キロ」だったんですが、週末は県外出張
多くて、所属団の練習や会議や事務作業も多くて、演奏の依頼もあったりして、結局使える時間は少なくて…
4月29日時点で45キロ残してしまっていました。
まず29日にトレッドミルで17キロ走って、昨日の朝時点で残すところ28キロ。
これはしまった。

何か効率的に距離を稼ぎつつ、確実に距離を達成する方法はないかな？と思って、アップダウンの少ない「かんまちあ」で、7キロ走を4本することにしました。しひちにじゅうはち。うん、大丈夫だ。
本数を重ねていきましたが、まあどんどん遅くなること(・・;)








脚も背中もみるみるうちにガチガチ。
これは走り終わったと同時に、温泉に入ってクールダウンしなければ。
ここから走って行ける温泉は、かごっま温泉、霧島温泉、ホテルニューニシノ。
かごっま温泉は何となく候補から外して、ニューニシノさんはいいに決まってるんですが、予算的な問題とどうせ行くならゆっくりした時に訪問したい、と思って。
霧島温泉に決定！
グーグルマップで調べると、かんまちあから霧島温泉まで約2キロ。
そこで、25キロ到達時点でかんまちあをリュック背負って、出発して、霧島温泉に向かいました。
そして！
霧島温泉に到着と同時に150キロ達成したら！





閉まってるし。




ノオオオオオオ

それからホテルニューニシノの行くのも遠いし、どうしたものかな？と思ったら…
でしたでした。
いつもトレッドミル使ってるジムがありました。
アヒルみたいにヨチヨチ、歩いて何とかジムに到着。サブスクシャワー浴びましたf(^_^;



もちろんトレッドミルでは走ってません。

すると、シャワー浴び終わってドアを開けると、冷気が身体にあたって…
すごい悪寒が！
（お母さん、ではない）
長距離走った後によくある現象ですね。身体の免疫が低下しているのでしょうか？
桜島1周した後に桜島マグマ温泉の水風呂に入った時も同じ現象があって、慌てて湯船に飛び込んだのを思い出します。
ただ、ここはシャワーだけしかありません。
どうしたものか？と思って、まずは着替えてジムを出て、向かいのセブンイレブンでホットカフェオレを一気飲み。ちょっと落ち着きました。
で、そそくさと帰宅して、寝ました。

来月の走行目標は、スケジュールも加味しつつ、また考えます。

以上です。