分かってもらえるって、こんなに救われる。しょんぼりも大事にする日。
とぅんちゃん。のボイス日記。
2026年8月15日（土）
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https://stand.fm/episodes/6a808ae38b612ae04a81d5af
本日は、日常におけるうっかりした注意散漫と、予期せぬサブスクリプション契約の自動更新に伴う一時的な心理的ショックの双方を体験する一日となりました。
朝の通勤時には、持参した飲料の存在を失念して新たな飲料を購入するという軽微な失策がありました。
さらに日中には、過去に利用したオンライン医療相談サービスの解約手続きを失念していたことにより、想定外の固定費用（5,000円）が発生した旨を把握し、強い心理的ストレス（失敗体験による落ち込み）を経験いたしました。
この際、楽しみにしていた昼食の予定を変更し、事前に所持していた割引クーポン（ファーストフード）を活用することで無駄な出費を抑える行動をとりました。
また、自身のショックや失敗体験を職場の同僚へオープンに共有（自己開示）したことにより、周囲からの共感や笑いを通じた慰め（社会的支援）を得ることができ、ネガティブな感情を速やかに緩和させることができました。
失敗や損失が生じた際、それを一人で抱え込まずに周囲へ開示し、ネタや経験値として捉え直す（認知の再フレーム）プロセスは、メンタルヘルスの回復において非常に有効な手法です。
現在展開しております「心声セッション 100人チャレンジ」におきましては、50名様達成に伴い、51〜70名様までを【1,000円】の改定価格にてご案内しております。
（※以降は71〜85名様：2,000円、86〜100名様：4,000円と段階的に移行いたします）
日常のショックやモヤモヤを軽やかな視点へ変換し、自分らしい選択を導き出すサポートを提供しております。興味のある方はぜひお早めにお申し込みください。
本日は甘い飲料の摂取と十分な休養により精神的な安定を取り戻し、明日への英気を養いたいと考えております。
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現在、Zoomで行う
心声セッション 100人チャレンジを開催しています。
お申し込み数が「50名」に達しましたので、
51人目〜70人目さまは【1,000円】でのご案内となります。
思考や感情を整理しながら、
自分らしく生きる選択肢を見つけていくセッションです。
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