遊び心と本音に触れた三日間の気づき
とぅんちゃん。のボイス日記。
2026年6月3日（水）
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https://stand.fm/episodes/6a20541b75edd5b793cf1e40
本日も生理痛による体調不良のため、仕事を休み自宅で静養しておりました。ここ最近、体調を崩す日々が続いていたため、気持ちを切り替えるきっかけになればと思い、数ヶ月ぶりに部屋の片付けと本格的な掃除を行いました。
時間をかけて一生懸命に部屋を整えたことで、空間だけでなく心の中まで非常にすっきりと軽くなるのを感じました。
夜には友人がオンラインで韓国語講座を開いてくれ、自分の名前をハングルで書けるようになるという嬉しい体験をいたしました。「とぅんちゃん」という名前が一文字の組み合わせで表現できることに新鮮な驚きがあり、学びの楽しさを実感した時間となりました。
また、今月の1日から瞑想の習慣を再開いたしました。以前、ヴィパッサナー瞑想に参加した後は「続けなければならない」という義務感で動いていたため長続きしませんでしたが、今回は「10分だけやりたい」という自身の純粋な欲求に従って取り組んでいます。
義務感ではなく、自分の心地よさを最優先に選択する習慣は、自然と継続につながりやすいと感じています。本日は掃除による疲れもありますが、一日の終わりにリラックスした状態で瞑想を行い、身体を労ってから就寝したいと思います。
現在提供している心声セッションでは、日々の忙しさや義務感にとらわれず、ご自身の「本当の気持ち」や思考を整理し、自分らしく心地よい選択をするためのサポートを行っています。
これからも、一人ひとりが自然体で健やかに過ごせるよう、自身の体験も交えながら活動を続けてまいります。
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【ご案内】
現在、Zoomで行う
心声セッション 100人チャレンジを開催しています。
申込者数は 45人。
50人までは500円、その後は段階的に価格が上がります。
思考や感情を整理しながら、
自分らしく生きる選択肢を見つけていくセッションです。
▼お申し込みはこちら
https://forms.gle/yMnknCnth4TqRqZC8
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