杖のつきかた

初めて　杖を使うときの最初の疑問は、
どっちの手で持って、どこに　どのタイミングでついたらいいん？
ではないでしょうか

私はそうでした。
もともと、スキップが苦手で、運動会の行進も　緊張するほどに手と足がちゃんと出なくて
挙動不審になってました。

「原則、杖は健側（いいほう、痛くないほう）につく」
と介護関係のテキストには載っています。
「左ひざが痛い方は　右手で杖を持つということです。

どこにつくのか
体のキワにつく人もいるし、かなりな前方に振り出してつく人もいます。

自然に腕をふって歩くときに　たまたま手に杖があって、地面に杖の先がつく位置。

上述の「痛み」のレベルや、体のゆがみ、バランスがとれるかによって異なりますが、
自分の足で歩くときに「ひとつ支えをプラスする」ための杖なら
考えすぎずに　腕を自然にゆらして歩いてください。

慣れるまでは　杖をつく位置が固定しないので、
最初は長さが調節できる杖をおすすめします。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　坂部　智子