ケガをしない飛距離を伸ばすためのストレッチ！

スタート前にできる　簡単なストレッチです
ケガをしにくくなり、関節をほぐすことで飛距離もアップします！


『こんなレッスンがして欲しい』『こんな言葉が分からないので教えて欲しい』というリクエストがありましたら、コメントかメールでお知らせください。
可能な限りお応えさせて頂きます。