コラム

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しものまさひろ（あへあほ体操創始者／スポーツトレーナー）

株式会社アクティブスタイル

テーマ：健康づくり

朝、ベッドから起き上がろうとした瞬間に、腰が痛い。夕方になると腰が重くなって、立っているのがつらい。顔を洗ったり、掃除をしたりするときに前かがみになると痛む。長時間座ったあと、椅子から立ち上がる...

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