コラム
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生活・代謝（実践編）63日目（2025/12/2）｜女性だけ?“お菓子が止まらない”理由は意志ではなくホルモンと代謝の構造だった
推定Alc いよいよ12月になってしまった。本当に1年は早い。あっという間。たんぱく質生活もあっという間、今日はもう63日目だ。普通の生活をしていても、たんぱく質生活をしていても、時間の流れは同じ...
2025-12-02 糖尿病対策／代謝再生プログラム
生活・代謝（実践編）62日目（2025/12/1）夜に甘いものが止まらない理由は“意志の弱さ”ではなく脳の燃料切れだった
甘いものが食べたい！ たんぱく質生活も62日目。機会飲酒も続いているが、すでに慣れた。お酒の欲は確実に落ちた。ただし──甘いものだけは、まだ強い。SNS、コンビニ、スーパー、外食…現代人は一日中...
2025-12-01 糖尿病対策／代謝再生プログラム
文明・構造（思想）編（1－2：この国の異常性）
現代文明は、楽園であり地獄だ （生活短観を書き忘れたので、追記しました。是非読んで！）今日もたんぱく質生活を続けている。日本は、TVのコマーシャル、SNSの動画・宣伝、街中のポスター全てが糖で埋め...
2025-11-30 文明・構造（思想）
代謝・生活（実践編）60日目（2025/11/29）：フリースタイルリブレ2はすごい！ダイエットにも使える！
代謝・生活（実践編）として再スタート ブログを二つに分けて、今日は「代謝・生活（実践編）」の初日です。とはいえ、たんぱく質生活の続きなので、日数は継続し60日目です。これまでは、糖尿病や私がやっ...
2025-11-29 糖尿病対策／代謝再生プログラム
文明・構造（思想）編（1－1：欲の功罪）
文明・構造（思想）編の始まり 今日からいよいよ、このブログを2つに分ける。一つは今まで通りの糖尿病対策の話。糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」＊＊日目、という題名を、ちょっと変えて、...
2025-11-28 文明・構造（思想）
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」58日目（2025/11/27）
時澤大根 時澤大根という在来種がある。江戸時代から続く、たくあん用大根として、とても有名だ。その復活プロジェクトに参加しているが、嬉しい動きがあった。なんと、コロナで途切れていたお祭りの再開...
2025-11-27 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」57日目（2025/11/26）
髙橋さんの命日 私たちが群馬に来たのは、吉岡町の髙橋さんという農家が一緒にやろうと言ってくれたから。それが、2017年だ。髙橋さんにはいろいろと教わった。反面教師でもあった。そして、スピードと方...
2025-11-26 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」56日目（2025/11/25）
銀盃 今朝まで、また両親の様子を見に神奈川の実家に帰っていた。父は、一応、大丈夫そうだが、母は、ちょっとした飲み薬の影響で胃が荒れて、痛くて苦しんでいた。母はいろんなものに反応してしまう過敏症...
2025-11-25 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」55日目（2025/11/24）
今日は爽快だ！ 昨日の朝は二日酔いだったが、今朝は清々しい。もう、シアナマイドを飲まなくても、お酒は飲むことはない。（もちろん、たまには宴会はするし、楽しいよ）一時の快（快の前借り含む）よりも...
2025-11-24 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」54日目（2025/11/23）
二日酔いだ 昨日は仲間の家で鍋パーティ。一応、飲む量を決めていったものの、途中で酒が切れて、仲間の酒をもらい無限に飲むことになった。とても楽しかったが、結局飲み過ぎた。翌朝、やはり二日酔い。...
2025-11-23 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」53日目（2025/11/22）
30年の誤解が解けた日 昨日、人生初の肛門科クリニックに行った。たんぱく質生活はほぼすべて良い影響しか出ていないが、唯一困ったことが起きた。痔が悪化したのだ。これまでは、酒を飲みすぎると悪化し、...
2025-11-22 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」52日目（2025/11/21）
フリースタイルリブレ2 昨日は、人生で初めてフリースタイルリブレ2を装着した。自分の血糖値がどういう変化をするかがよくわかった。とても面白い。しかも、たんぱく質生活50日の成果もあって、極めて良...
2025-11-21 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」51日目（2025/11/20）
リバウンド たんぱく質生活を始めて51日目だ。だいぶ報酬系の快も静まり、朝の快が日に日に愛おしくなっている。もう、バカみたいに酒を飲みたいという衝動は出ない。しかし、やはり飲みたいし、カレーも...
2025-11-20 糖尿病対策／代謝再生プログラム
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脱サラ農業の工夫と成功事例提供で地方再生を支援するプロ