コラム
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野菜は身体になぜ良いの？どういう仕組み？──防火・排出・鎮火の三大効能／代謝・生活（実践編）70日目（2025/12/9）
生活短観 昨日の朝は軽い二日酔いだった。酒を飲んだ翌日は、気分が沈む、思考がネガティブになる。これは科学的に証明されている現象だ。お酒を飲むと大量のドーパミンが出る。楽しくなる。これはみんな...
2025-12-09 糖尿病対策／代謝再生プログラム
コラム／ナビ
こうづけの里・糖尿病予防／代謝消防隊／報酬リセット ピラーページ このページは、糖尿病予備軍となった一人の農家が、「たんぱく質生活」と「野菜」と「代謝の研究」を通じてたどり着いた**糖尿病予防と代...
2025-12-09 糖尿病対策／代謝再生プログラム
体の中には“やさしい火”が燃えている──代謝＝燃焼＝酸化という本質／代謝・生活（実践編）69日目（2025/12/8）
生活短観 昨日は上野で第九を聴いた。これを聴くと一気に年末になる。今年も終わる。新年が始まってしまう。それにしても上野はすごい人だった。居酒屋も大繁盛。群馬とは別世界だ。人口が少ない地方は...
2025-12-08 糖尿病対策／代謝再生プログラム
お菓子・炭水化物を“積み重ねない体”に変える。そのための唯一の解決策とは？代謝・生活（実践編）68日目（2025/12/7）
生活短観 明日は上野に第九を聞きに行く。これはチートデイでもある。お酒も飲む。新幹線で飲みながら行くが、これまでのようにキオスクで、つまみを買えない。キオスクには、ほとんどたんぱく質がない、...
2025-12-07 糖尿病対策／代謝再生プログラム
昔の人は糖尿病になれなかった ― スパイクしても壊れない世界／文明・構造（思想）編（1－3：昔の日本）
生活短観 大根が凍る！ついに、大根の葉っぱが凍りだした。これまでは早朝収穫していたが、明日からは前日の昼頃収穫となる。凍ったまま収穫すると、葉っぱがヘナヘナになってしまう。商品としての見た目...
2025-12-06 文明・構造（思想）
動脈硬化・糖尿病だけでは終わらない。代謝が壊れるとどうなる？現代の三大疾病との恐ろしい関係／代謝・生活（実践編）66日目（2025/12/5）
生活短観 やっと冬らしくなってきた。初雪の便りが群馬にも届く。これで大根が本格的に売れ出す！さらに、沼田以北の大根が終わる。供給も減る。いよいよ、ウチの出番である。昨日でフリースタイルリ...
2025-12-05 糖尿病対策／代謝再生プログラム
血糖スパイクを防ぐ食べ方と、炭水化物を減らす“たんぱく質生活”のコツ／代謝・生活（実践編）65日目（2025/12/4）
生活短観 最近、しらたきラーメンに凝っている。スープは自分で香味シャンタンなどで作る。まぁまぁ美味しい塩ラーメンのスープになる。いわゆる「ダイエットラーメン」が、TIKTOKで流行っているが、あれ...
2025-12-04 糖尿病対策／代謝再生プログラム
血糖が全ての始まりだった——中性脂肪・LDL・HDL・尿酸・動脈硬化まで“一本の線”でつながる話／代謝・生活（実践編）64日目（2025/12/3）
生活短観 タンパク質生活64日目。いろいろと整い、結果も出ている。しかし、ここに来て、また、やるせない気持ちになってきた。こんなに美味しいものが溢れているのに、こんなに楽しい酒場があるのに、代...
2025-12-03 糖尿病対策／代謝再生プログラム
生活・代謝（実践編）63日目（2025/12/2）｜女性だけ?“お菓子が止まらない”理由は意志ではなくホルモンと代謝の構造だった
推定Alc いよいよ12月になってしまった。本当に1年は早い。あっという間。たんぱく質生活もあっという間、今日はもう63日目だ。普通の生活をしていても、たんぱく質生活をしていても、時間の流れは同じ...
2025-12-02 糖尿病対策／代謝再生プログラム
生活・代謝（実践編）62日目（2025/12/1）夜に甘いものが止まらない理由は“意志の弱さ”ではなく脳の燃料切れだった
甘いものが食べたい！ たんぱく質生活も62日目。機会飲酒も続いているが、すでに慣れた。お酒の欲は確実に落ちた。ただし──甘いものだけは、まだ強い。SNS、コンビニ、スーパー、外食…現代人は一日中...
2025-12-01 糖尿病対策／代謝再生プログラム
文明・構造（思想）編（1－2：この国の異常性）
現代文明は、楽園であり地獄だ （生活短観を書き忘れたので、追記しました。是非読んで！）今日もたんぱく質生活を続けている。日本は、TVのコマーシャル、SNSの動画・宣伝、街中のポスター全てが糖で埋め...
2025-11-30 文明・構造（思想）
代謝・生活（実践編）60日目（2025/11/29）：フリースタイルリブレ2はすごい！ダイエットにも使える！
代謝・生活（実践編）として再スタート ブログを二つに分けて、今日は「代謝・生活（実践編）」の初日です。とはいえ、たんぱく質生活の続きなので、日数は継続し60日目です。これまでは、糖尿病や私がやっ...
2025-11-29 糖尿病対策／代謝再生プログラム
文明・構造（思想）編（1－1：欲の功罪）
文明・構造（思想）編の始まり 今日からいよいよ、このブログを2つに分ける。一つは今まで通りの糖尿病対策の話。糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」＊＊日目、という題名を、ちょっと変えて、...
2025-11-28 文明・構造（思想）
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脱サラ農業の工夫と成功事例提供で地方再生を支援するプロ