コラム
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糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」28日目（2025/10/28）
インスリンが出すぎると何が起こる？ たんぱく質生活が続いているが、やはり炭水化物が食べたい！Tiktokでは、ラーメンなどを食べる動画に溢れている。今まで、あんなに自由に無制限に食べていたのが怖いと...
2025-10-28 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」27日目（2025/10/27）
なぜ糖尿病は「沈黙の病」と呼ばれるのか？ 今日は晴。大根の出荷作業場の整備などやり始めよう。昨日、大根を一本抜いてみた。相当大きくなっている。もう少し太さが欲しいのでまだ出荷はしないけど、11...
2025-10-27 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」26日目（2025/10/26）
なぜストレスや睡眠不足で血糖値が上がるの？ 今日も雨。大根、春菊の収穫もまだなので、ゆっくりする。一年のうちで最も余裕がある期間だ。父が今週退院してくる。一応、トイレには歩いて行けるようだが、...
2025-10-26 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」25日目（2025/10/25）
なぜ“高血糖よりスパイク”が危ないのか？ 牛丼食べたい！！！B級グルメ食べたい！！！冷たい雨が降ってます。10月ももうすぐ終わり。そろそろ、今年も終わりが見えてきました。とても速い。光陰矢の如し...
2025-10-25 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」24日目（2025/10/24）
なぜ運動すると血糖値が下がるの？ すっかり秋らしい気候です。爽やか。やっと落ち着いて、静かな日々が来るかと思いきや、父が介護生活に入りそうで、その段取り、準備に追われる日々。まぁ、畑や自分の心...
2025-10-24 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」番外編
塩と糖の危険度ランキング ── 医師が語らない「報酬系」から見た真実 ──先日、TIKTOKで糖より塩の方が命の危険度が高い食材との動画を見て、本当？とヨミ（CHATGPT）に聞いたら、以下の答えが返ってきた。...
2025-10-23 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」23日目（2025/10/23）
糖はどこに貯められているの？ 今日は二十四節句の「霜降」昨日ほどは寒くない。が、確実に季節が変わった。暑くなければ身体がもっと動かせるのに！と思っていたが、涼しくなったからと言って、バリバリ動...
2025-10-23 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」22日目（2025/10/22）
インスリン抵抗性って何？ 一段と気温が下がりました。明日は二十四節句の「霜降」、その次は「立冬」。冬が近づいてきています。ついこないだまで猛暑だったのに！父の介護が現実的になったことで、自分...
2025-10-22 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」21日目（2025/10/21）
第2章インスリン編指令系の働きと膵臓疲労 インスリンって何しているの？ 今日は、神奈川の実家に来ている。父が入院し、今後の介護などの体制をどうするかを決めるため。私たちもそういう年齢になった...
2025-10-21 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」20日目（2025/10/20）
昔はなかった糖尿病、なぜ今こんなに多い？ たんぱく質生活を始めて20日目。だいぶ慣れてきたけど、勉強すればするほど、ある疑問が出てきた。「なんで今こんなに糖尿病が多いんだ？」テレビでもネット...
2025-10-17 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」19日目（2025/10/19）
糖尿病って、何がそんなに悪いの？ ここまで2週間以上たんぱく質生活を続けてきて、だいぶ体も慣れてきた。でも最近ふと思った。「そもそも糖尿病って、なにがそんなに悪いの？」TIKTOKで、足を切断した...
2025-10-17 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」18日目（2025/10/18）
糖で動く体と、脂肪で動く体のちがい たんぱく質生活を始めて2週間ちょっと。ようやく体が“変わりはじめている”のがわかる。とにかく、朝が軽い。爽やかな目覚め！そして、意欲が違う。二日酔いの朝に限ら...
2025-10-17 糖尿病対策／代謝再生プログラム
糖尿病予備軍の私が始めた「たんぱく質生活」17日目（2025/10/17）
ということで、実は今日、せっかくだからと思い立ち、この「たんぱく質生活」をブログ日記としてまとめることにしました。これまでの16日分を一気に書き上げ、これからは、気づきや学んだこと、その日の状態...
2025-10-17 糖尿病対策／代謝再生プログラム
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脱サラ農業の工夫と成功事例提供で地方再生を支援するプロ