コラム
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テーマ：メンタルヘルス
道を開く力
ウイズコロナの中、少しずつ地域の活動も活発に行われるようになってきました。 しかしながら、コロナ対策を万全にしながら、活動しなければならないため、以前より、活動に負担があり、活動を取りやめたり、...
2023-02-11 メンタルヘルス
醸し時間・・・その後？
味噌や醤油やお酒を醸造する時ように、昨日を振り返りながら、今日、どのように生活するのか、自分自身を熟成させて世に送り出す時間・・・「醸し時間」を作ろう。 この思いで始めた「醸し時間」です。よ...
2023-02-10 メンタルヘルス
話し合いが長くなるのはなぜ？
まちづくりに1人でも多くの住民の方が、参加していただけるように提案文書を作りました。 理解してもらおうと精一杯説明するのですが、なかなか理解していただけません。 そのため話し合い時間が伸びてし...
2023-02-08 メンタルヘルス
「何のために」が、大事？
学校評議員会に参加しました。 さまざまな立場の人が学校を支えていますから、授業参観をしても見る視点が異なります。 授業参観後の意見交流では、いろいろな意見が出されました。 どの意見も大事な意...
2023-02-07 メンタルヘルス
選択肢を作る
ようやく挨拶標語の投票期間が終わりました。 子どもたちの人や地域への温かい思いのこもった素敵な標語がたくさんあり、優秀賞を選考するのは大変です。 この期間を通して、挨拶への意識が変わり、挨拶す...
2023-02-06 メンタルヘルス
日記の効果
私は、白い本にマインドマップを利用して、日記を描いています。 今日で、ちょうど70週になります。 日記を書く習慣がなかった私が、ここまで続けられるとは、全く思いませんでした。 日記を書きたい...
2023-02-05 メンタルヘルス
限界まで続ける
これまで、いろいろな仕事をしてきました。 その時、「最後まで自分の力でやり切らねばならない。他人に頼らないようにしよう。」と仕事に向きあってきました。そのため、 他人に頼る事は、他人に迷惑を...
2023-02-04 メンタルヘルス
依存しながら自立を目指す？
今年から参加している会の定例会を終えて帰り、地域の方と話をしている時に、「組織」について、考えてみたくなりました。 私たちは、いろいろな組織の一員として活動する事が多いと思います。 その組織に...
2023-02-03 メンタルヘルス
自分を生かす？
車の運転でもそうですが、慣れてくると、自己流で事を進めてしまうことがあります。 自己流とは、生クリームを塗ったスポンジ生地に、自分の好みのフルーツなどで飾りをつけたデコレーションケーキを作るよ...
2023-02-02 メンタルヘルス
習慣化のための5つの要件
「自分の内面が外に現れる」とよく言われます。例えば、楽しい時には笑顔が増え、苦しい時にはその笑顔が少なくなります。不安を抱えていると下向きの姿勢が多くなることがあります。 このような身体に現れる...
2023-02-01 メンタルヘルス
広域強盗事件に思う
東京・狛江市の住宅で高齢女性が殺害された強盗殺人事件のような全国で相次いでいる広域強盗事件を考えると、身近なところでも起きるのではないかと恐怖さえ感じます。 このような事件が起きるのは、ネットに...
2023-01-31 メンタルヘルス
ごまかす自分
最近、目覚める時刻が、1時間ほど早くなりました。 6時間の睡眠が、5時間になった感じです。目覚まし時計を使わないのですが、身体が自然に反応しています。 1時間早くなったから、その分できることが増え...
2023-01-29 メンタルヘルス
ユーモアのある人になりたい！
ワイドショーやバラエティー番組などテレビ番組を見ているとお笑い芸人がMCを務めている事が以前と比べると増えたように思います。 それぞれの個性を発揮し、番組を上手く進行している姿には素晴らしさを感じ...
2023-01-28 メンタルヘルス
プロのインタビューを読む
長年にわたる小学校の教頭の経験を活かした家庭支援のプロ