コラム一覧：メンタルヘルス
感情の奴隷にはならない
2023-03-27
ここ数ヶ月の体重の記録をみると、以前よりも1キロ程度増えています。 運動を毎日続けられるようになってきているので、多少減ってもよいと思っていたのですが、どうも落とし穴があったようです。 それは...
平静で穏やかな時間
2023-03-25
会話を通して、多くのことを学んでいる事は、言うまでもありません。 逆に言葉を制限する事で、学びが制限され偏る事を、ロシア化を進める悲惨な状況から学ぶ事ができます。 起きている戦争のような極端...
大谷選手から学ぶ
2023-03-23
MBC侍ジャパンが優勝を果たしました。 日本中に活力をもたらしてくれた感じがします。 とても嬉しい事です。 MVPに輝いた大谷翔平選手を紹介した記事の中に「岩手・花巻東高3年時に野球部で配られた「...
意図的変化を味方にする
2023-03-22
同じ事を続けていると次第に飽きてくる事があります。 例えば、習慣にしようと始めた運動の場合、なかなか成果が出ないとか、単調でつまらなくなるとか、「これでいいのだろうか。」と疑うようになるとか、「...
ブスの25箇条
2023-03-21
宝塚歌劇団に伝わる「ブスの25箇条」について、元宝塚歌劇団男役トップスターの貴城けいさんが、ある本の中で紹介されました。・笑顔がない・お礼を言わない・おいしいと言わない・目が輝いていない・精気...
思考は暴れ馬にもなる？
2023-03-19
昨日は、少し多くの人との対応をしたので、ちょっとご褒美にゲームでもしようかなと思い、就寝時刻が30分ほど遅れてしました。 「この程度ならいいかな。」と思っていましたが、睡眠時間が長くなり、起床が時...
依存と自立
2023-03-18
私は、「子どもの頃は、依存しながら成長し、自立して大人になっていく」と考えていました。 ですから、大人になれば、自立した生き方をしているので、子どものような依存心はないと思っていました。 それ...
揺れる心
2023-03-17
自分で考えて、自分で決めた事を実行する事は、自立そのものと考え、私の教室では、勉強・遊び・読書・仕事の計画を自分で立てて、実行してもらっています。 この「自分で考える」について、深く考えなければ...
先手必勝
2023-03-15
藤井聡太王将が、羽生善治9段を破り、初防衛に成功しました。対局では、先手有利と言われる将棋ですが、人生においては、先手は必勝ではないかと思います。 周りの状況を読み切り、状況に合わせて最適な手を...
メリット、デメリット
2023-03-14
近年、平屋住宅がブームになっているようで、地域にも平屋を目にする事が増えてきました。 我が家も退職時に建てたため、平屋です。 年齢を考えると、階段の上り下りの不便さや必要な部屋数から、2階建にす...
「取り上げる」は、目覚まし時計？
2023-03-12
日常生活に運動を取り入れることは、大切だとわかっていても、なかなか始められなかった私ですが、両親の介護を始めて、ようやくその大切さを実感し、重い腰を上げて運動を続けています。 習慣にするには...
感情を鎮めて、多面的に見る
2023-03-11
預かっているお子さんの中に、犬猿の仲と思うほどよく喧嘩をする2人がいます。 傘が触れただけもすぐに喧嘩になります。あまりにも回数が多くなってきたので、2人を呼び、「これから仲良く一緒に生活するた...
気づきは成長の証
2023-03-10
願いを強く持っていると、必要な時に必要な出来事が現れてくると思われる出来事が次々と現れるのでびっくりしています。・「もうそろそろ買った物が届く頃かな。」と思っていると、宅配業者 が、品物を届け...
文句を言う前に
2023-03-09
共通理解したはずなのに出された資料の内容が共通理解した内容と違っていたので、びっくりしました。 私の解釈が、違っていたかと思って別の人に確認しましたが、私の間違いではなかったと確認でき、一安心し...
広い視野でみる
2023-03-08
コロナ禍の影響だけではなく、社会の著しい変化のため、広い視野で物事を考えることができなくなっているように思います。 視野が狭いと、・応用が効かないため、トラブルが多くなる。・自分の立場に固執...
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