頑張る女性のための、ヨガ×クレイセラピー【郡山市で毎月開催】

ヨガセラピー、はじめてみませんか？

“頑張る毎日”の中で、深呼吸する時間を。

仕事、家事、子育て。
気づけば、自分のことはいつも後回し。

「なんとなく疲れが抜けない」
「肩や首が重い」
「気持ちが休まらない」
そんな女性にこそ体験してほしいのが、ヨガとクレイセラピーを組み合わせた“ヨガセラピー”です。

呼吸を深めながらゆっくり身体を動かし、
大地の恵みであるクレイで不要なものをやさしく手放していく。

カラダだけではなく、ココロまで軽くなるような時間を一緒に過ごしませんか？

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ヨガ×クレイセラピーで叶える「デトックス＆リフレッシュ」

ヨガの呼吸は、内側に意識を向け、自律神経を整えるサポートにつながると言われています。
さらに、天然ミネラルを含むクレイを取り入れることで、リラックスしながらセルフケアの時間を深めていきます。

慌ただしい毎日の中で、
「何もしない時間」ではなく、
“自分を整える時間”を持つことは、とても大切です。

ヨガセラピーでは、初心者の方でも安心して参加できるよう、ゆったりとした内容で進めています。

こんな方におすすめです

• 冷えや肩こりが気になる
• ストレスを感じやすい
• 疲れが抜けにくい
• リラックスする時間がほしい
• デトックスや自然療法に興味がある
• ヨガを始めてみたいけど不安
• クレイセラピーを体験してみたい
• 自分のための時間を作りたい

ヨガセラピーで期待できること

呼吸を深めて、内側から整える
浅くなりがちな呼吸をゆっくり整えることで、緊張した身体や心をゆるめていきます。

クレイで自然の力を感じる
クレイは、古くから美容やセルフケアに使われてきた自然素材。
大地のエネルギーを感じながら、自分自身をいたわる時間になります。

凝り固まった身体をほぐしてリラックス
運動が苦手な方でも大丈夫。
無理なく身体を動かしながら、リフレッシュしていきます。

開催情報

開催日：毎月第2火曜日

時　間：10時15分～11時45分

定　員：3名　＊駐車場の関係上、乗り合いで来られる方はお知らせください。

参加費：1,500円　＊開催日に現金でお支払いください

持ち物：動きやすい服装、タオル2枚、バスタオル、ヨガマット、飲み物

開催場所：未来堂鍼灸接骨院（旧みらいと）レンタルスペース3階
　　　　　福島県郡山市方八町2丁目8-16

はじめての方でも安心です

「身体が硬いから不安…」
「ヨガ経験がない…」
そんな声もよくいただきます。

でも大丈夫。

このヨガセラピーは、“上手にやる場所”ではなく、
“自分を整える場所”。

周りと比べる必要はありません。
深呼吸をしながら、自分のペースで過ごしていただけます。
少人数制だからこそ、落ち着いた空間でゆったり参加できます。

水泳×クレイ×ヨガで「カラダとココロを整える」

講師は、水泳指導・クレイセラピー・ヨガを通して、女性の健康づくりやセルフケアをサポート
身体だけではなく、心の疲れにも寄り添いながら、
“頑張りすぎない健康づくり”を大切にしています。

お申し込みはこちら

「ちょっと気になる」
その気持ちが、身体と心を整える第一歩かもしれません。

忙しい毎日だからこそ、
まずは月に1回、自分を大切にする時間を作ってみませんか？

少人数開催のため、お席が埋まる前にぜひお申し込みください。

▼お申し込み・お問い合わせはこちら
【申込みフォームURL】https://forms.gle/vYfpVhQt4rttEnvLA