ダイエットと三温糖

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　福岡市早良区四箇田団地にて、予約困難なパーソナルトレーニングジムを経営している原田です。


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三温糖の真実

　家にある砂糖は、できるだけ捨ててください。
黒砂糖でも、きび砂糖でも、捨ててください。

上白糖は危険

三温糖は論外

たまに、三温糖の方が、色も濃ゆくて体に良さそうと思っている方がいます。
あの色の濃さは、精製度合いではなく、ただ単に煮詰めているだけです。
三回温めるから、三温糖。
三回温めている間に、老化物質をたくさん生み出し、体に害となります。

砂糖は、和食に深みを出してくれます。
ただ、それは砂糖じゃなくて良い。

・みりん
・甘酒
・フルーツ
・はちみつ

などを使って、深みを出す日本料理屋もあります。

砂糖は、ダイエット以前に、体に害！
もちろん、甘～いジュースは、本当に気を付けて！

食を減らすのではなく、食を変えていく！
ダイエットの基本です！