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原田大輔プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

ダイエットには「水」

原田大輔

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テーマ:ダイエット

 こんにちは(^^)
 福岡市早良区四箇田団地にて、予約困難なパーソナルトレーニングジムを経営している原田です。


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水飲んでますか?


 デブの方が、なかなか痩せられないのは、水不足かもしれません。

「いやいや、お茶飲んでますよ!」

「コーヒー飲んでますよ!」

これ、カフェイン入っているので、水にカウントしません。
もちろん、ノンカフェインであればOK!

水は、1日2リットルは嘘です。

100kgの人と50kgの人
同じ2リットルな訳ありません。

「体重×3倍リットル」


体重が60kgの人は

1.8リットル

体重が100kgの人は

3リットル


 これ、本当に意識して飲んでみてください。
体が軽くなりますよ。

おしっこの回数が増えて、むくみがなくなり、体から重たいものが取れた感じになります。


 水分摂取は、「水」が一番です。

軟水で、無農薬のものが良い。
水道水なら、世界最高の浄水器「マルチピュア」がオススメ。
市販の水なら、「クリスタルカイザー」、「リセットタイム」がオススメ


 今日からやってみてくださいね♪

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