ダイエットと三温糖
こんにちは(^^)
福岡市早良区四箇田団地商店街にパーソナルジムをOPEN！
九州朝日放送認定プロトレーナー×分子整合栄養学×日本唯一の業務用遺伝子検査で、「健康」で「体質」に合わせたダイエット指導！
この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。
★九州朝日放送運営マイベストプロ福岡認定トレーナーコラム
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★YouTube動画一覧
【自宅で出来る基礎トレーニング】
お家で出来るトレーニングをレッスン形式で撮影しました。
●コアトレーニング
→体幹を鍛えて、姿勢改善
●プッシュアップ
→バストアップ、二の腕引き締めに
●腹筋
→たるんだお腹を引き締めよう
●背筋
→猫背改善、きれいな背中へ
●ブリッジ
→美尻
是非一緒に、やりましょう！
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ご不明な点等ありましたら、コメント欄にご記入いただければ、お答えいたします。
もちろん、ジムにて直接のご指導も致しますので、パーソナルトレーニングにご興味ある方は、是非ご体験くださいね。
