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原田大輔プロは九州朝日放送が厳正なる審査をした登録専門家です

【動画】なぜ運動しても汗がでないのか?

原田大輔

原田大輔

テーマ:ダイエット

  こんにちは。
福岡市で、ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせなどを得意とするパーソナルトレーナー
福岡市で、ZUMBA・ボクシングEX・ヨガ・ピラティスなどのスタジオインストラクターをしている原田だいすけです!
『遺伝子検査結果』を元に、解剖学や栄養学、休養、トリートメント、トレーニングの知識と技術で人を幸せにする活動をしています!
この記事の他に、たくさんの健康、筋トレ、ダイエット情報コラムを書いています。
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【運動しても汗がでない!なんで?原因と対策】


・運動を頑張ってるのに、全然汗かかない!
・周りは汗ダクダクなのに、自分だけ汗かいてない!
・熱がこもる

そんな方、結構多いんですね!
今回は、その原因と対策について、詳しくお話しています!
是非、ご覧ください♪


【汗が出ない原因と対策】

①筋肉量が少ない
→筋肉は、発熱します。その筋肉が少ないということは、基礎体温が低いかもしれません。
是非、筋トレを続けて筋量を増やしてください!

②3歳児までの環境
→汗がでる腺を汗腺と言います。この汗腺の発達は、3歳までに決まります。
いかに幼少期に運動を行い、アクティブに動くかがとても大切です。
TVゲームではなく、外で思いっきり遊ばせてください!

③冷房の効きすぎた環境
→体温調整がバカになります。

④病気
→無汗症、自律神経失調症、甲状腺機能低下症などの病気で汗をかかない事があります。
例えば、自律神経失調症!
自分の意志を無視した発汗タイミングで、本当に困ったりします。
緊張して、汗だくだく、暑いのに全く汗が出ないなど、ここは病院の診断を受ける必要があります。


 以上、まずは筋トレ、運動をして、「基礎体温」を上げてみてくださいね!

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