一人ジム、初体験！でした。(2019.4.10)

一人ジム、初体験！でした。

敬愛する先生の真似をして・・・
東北の宿泊先の近くのジムで、
1時間のウォーキングをしてきました。
初級編ということで、時速4キロ、傾斜11度、60分、
消費カロリー500キロカロリー。
前回、先生と一緒に初めて歩いた時には35分でダウンでしたが・・・
今日は何とか60分やりきることができました。

身体のためではもちろんあるのですが、
歩き終わった後の何とも言えない頭のスッキリさが忘れられず
（ちょっと危ない表現ですが・・・）、
やはり今日も、終わった後は清々しく、
思考が明晰になるのを感じました。

これからは遠征先でジムを探す毎日です。
大体決まったホテルにいつも泊まるので・・・
よいジムを見つけて習慣化したいです！（＾＾）