テーマ：日々の仕事から
一人ジム、初体験！でした。
敬愛する先生の真似をして・・・
東北の宿泊先の近くのジムで、
1時間のウォーキングをしてきました。
初級編ということで、時速4キロ、傾斜11度、60分、
消費カロリー500キロカロリー。
前回、先生と一緒に初めて歩いた時には35分でダウンでしたが・・・
今日は何とか60分やりきることができました。
身体のためではもちろんあるのですが、
歩き終わった後の何とも言えない頭のスッキリさが忘れられず
（ちょっと危ない表現ですが・・・）、
やはり今日も、終わった後は清々しく、
思考が明晰になるのを感じました。
これからは遠征先でジムを探す毎日です。
大体決まったホテルにいつも泊まるので・・・
よいジムを見つけて習慣化したいです！（＾＾）
リンクをコピーしました
Mybestpro Members
榊原宏昌（経営コンサルタント）
天晴れ介護サービス総合教育研究所
介護職、ケアマネジャー、管理者・本部責任者として15年間介護現場の実務とマネジメントを担当。その経験を生かし、経営幹部、管理者、ケアマネジャー、介護職らに実践的で明快なコンセプトとノウハウを提供する。
榊原宏昌プロは朝日新聞が厳正なる審査をした登録専門家です
関連するコラム
プロのおすすめするコラム
プロのインタビューを読む
介護現場をよくするコンサルタント
