夜中の修行！知るとやるとは天地の差・・・でした。(2019.3.5)

夜中の修行！知るとやるとは天地の差・・・でした。

敬愛する先生の日々のトレーニングにも同行させて頂きました。
先生の体重を90キロ台から70キロ台にし、
夜の睡眠の質があがり、頭がスッキリし、
健康診断の項目がすべて改善・・・という噂のプログラム。

食事の改善に加えて、ホテルのフィットネスでのウォーキング。
時速5km、傾斜11度、70分の設定で週4回。
1年以上続けておられる、とのことでした。

ウォーキング自体は、時間をとるのは大変だけど、
そんなに辛くはないだろう・・・と思っていましたが・・・。
70分中、10分で「これは大変なことだ・・・」と思い、
20分で「まだ20分・・・と青ざめ・・・」、
30分で「関節の痛み、しびれが出てきて・・・」、
35分で「これはダメだ・・・」
となりで普通に歩いておられる先生の横で、
無念の棄権となりました（涙）。

何でもそうなんでしょうが、
やっぱり知っていることとやってみることには天地の差がありますね。
先生の半分の量もいかずダウンしてしまいました。
30分でもすごい汗の量でした、そして、
30分でも頭のスッキリ感は自覚できました。
これを週4続けたら、成果は出るだろう、と思う内容でした。

プロのコンサルタントがコンディションを維持するための努力を
身をもって学ばせて頂きました。
これは昼間の同行と同じくらい貴重な体験となりました（＾＾）。