お正月明けの「たるみ」を防ぐ方法

2023年12月30日

テーマ：お正月太り

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは！

嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。
あなたのBeauty Adviser 立野恵梨です。

美容のお悩みでよくご相談いただく「たるみ」
栄養不足や加齢、体重増減や歪み、ストレスなどによって引き起こされる

皮膚を自力で持ち上げられなくなった状態のこと。

年末年始の過ごし方が、お正月明けのたるみに影響していくので

今回は、今日からすぐにはじめる
お正月明けに「たるませない」予防策をお伝えします。

年末年始はココに気をつけて！

画像の白い四角は、その中に入っている角砂糖の数を表しています。

年末年始に増えやすいのが「糖質」の摂取です。

●おせち料理
●ジュース
●インスタントの飲み物
●お菓子、ガム、飴などの間食
●ながら飲食
●食事の機会増加

など、いつもは糖質摂取が少ないひとでも
「糖質スイッチ」が入ってしまいやすいハイリスクシーズン

食べなくてもいいのに、口に運んでしまう、あの感覚です。

まだ間に合う！年末年始の連休チャレンジ

何歳になっても
スッキリしたフェイスラインを維持したい！体型のメリハリを保ちたい！

という方は「甘いものは太る」以上に「甘いものはたるむ」という意識を
いつも頭の隅に置いておきましょう。

からだの中で消費しきれない余計な糖質は
タンパク質などと結びついて、細胞を劣化させていきます。

健康と美を意識するひとにとって
もっとも避けておきたい《老化のもと》です。

この現象を「糖化」といいます。

糖化が招く、見た目の変化

糖化が招く、見た目の変化は「たるみ」です。

頭皮の下垂、顔の下垂、バストの下垂、ヒップの下垂…

ぜんぶ皮膚一枚で繋がっています。

下垂することよりも
自力で持ち上げておく力を失ってしまうことが問題点になります。

「糖化」は強く意識しておかないと避けられない
年末年始恒例の大きな課題です。

自問自答してみる

そうは言っても、避けようのない時もありますよね。

ただ、糖質を口にしようとする時
ちょっとだけ心の中で自問自答してみてください。

（これ、本当に要るかな…？）

「摂らない」ではなく
「減らせるところで減らす」意識を^_^

選択肢があるときは
からだが喜ぶほうを選んでみてくださいね♡

連休中の小さな意識の差は
お正月明けの肌・体型・メンタル状態に現れてきますよ！

ぜひ、今日から^_^

＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊

おかげさまで無事に年内の営業を終えることができました。

今年もマイベストプロのブログをお読みいただきました皆様に
心から感謝と御礼を申し上げます。

ブログを見てSOINJEに足を運んでいただいた皆様

今は事情があってなかなかサロンに行くことが難しいけれど
ブログやSNS配信をいつも見てくださっている皆様

常に最高の施術提供ができるようサポートし続けてくださる企業の皆様

沢山の方々に支えられて、とても充実した一年になりました。

お客様のからだに触れる中で
2023年はこころとからだの「解毒」を
より推進していく必要性を強く感じた一年でした。

まずは一人でも多くの方に、知っていただくことから^_^

その思いでSOINJEでお手伝いできる解毒「脳エステ」について
わかりやすくまとめました。

ぜひご覧になってみてください
https://soinje2525.com/brain-esthetic/

最後までお読みいただきありがとうございます。
新しい一年が、あなたにとって輝かしい一年でありますように…♡

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