お正月太りをキレイに戻すコツ
こんにちは！
嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。
あなたのBeauty Adviser 立野 恵梨です。
美容のお悩みでよくご相談いただく「たるみ」
栄養不足や加齢、体重増減や歪み、ストレスなどによって引き起こされる
皮膚を自力で持ち上げられなくなった状態のこと。
年末年始の過ごし方が、お正月明けのたるみに影響していくので
今回は、今日からすぐにはじめる
お正月明けに「たるませない」予防策をお伝えします。
年末年始はココに気をつけて！
画像の白い四角は、その中に入っている角砂糖の数を表しています。
年末年始に増えやすいのが「糖質」の摂取です。
●おせち料理
●ジュース
●インスタントの飲み物
●お菓子、ガム、飴などの間食
●ながら飲食
●食事の機会増加
など、いつもは糖質摂取が少ないひとでも
「糖質スイッチ」が入ってしまいやすいハイリスクシーズン
食べなくてもいいのに、口に運んでしまう、あの感覚です。
まだ間に合う！年末年始の連休チャレンジ
何歳になっても
スッキリしたフェイスラインを維持したい！ 体型のメリハリを保ちたい！
という方は「甘いものは太る」以上に「甘いものはたるむ」という意識を
いつも頭の隅に置いておきましょう。
からだの中で消費しきれない余計な糖質は
タンパク質などと結びついて、細胞を劣化させていきます。
健康と美を意識するひとにとって
もっとも避けておきたい《 老化のもと 》です。
この現象を「糖化」といいます。
糖化が招く、見た目の変化
糖化が招く、見た目の変化は「たるみ」です。
頭皮の下垂、顔の下垂、バストの下垂、ヒップの下垂…
ぜんぶ皮膚一枚で繋がっています。
下垂することよりも
自力で持ち上げておく力を失ってしまうことが問題点になります。
「糖化」は強く意識しておかないと避けられない
年末年始恒例の大きな課題です。
自問自答してみる
そうは言っても、避けようのない時もありますよね。
ただ、糖質を口にしようとする時
ちょっとだけ心の中で自問自答してみてください。
（これ、本当に要るかな…？）
「摂らない」ではなく
「減らせるところで減らす」意識を^_^
選択肢があるときは
からだが喜ぶほうを選んでみてくださいね♡
連休中の小さな意識の差は
お正月明けの肌・体型・メンタル状態に現れてきますよ！
ぜひ、今日から^_^
＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊.。.＊゜＊
おかげさまで無事に年内の営業を終えることができました。
今年もマイベストプロのブログをお読みいただきました皆様に
心から感謝と御礼を申し上げます。
ブログを見てSOINJEに足を運んでいただいた皆様
今は事情があってなかなかサロンに行くことが難しいけれど
ブログやSNS配信をいつも見てくださっている皆様
常に最高の施術提供ができるようサポートし続けてくださる企業の皆様
沢山の方々に支えられて、とても充実した一年になりました。
お客様のからだに触れる中で
2023年はこころとからだの「解毒」を
より推進していく必要性を強く感じた一年でした。
まずは一人でも多くの方に、知っていただくことから^_^
その思いでSOINJEでお手伝いできる解毒「脳エステ」について
わかりやすくまとめました。
ぜひご覧になってみてください
https://soinje2525.com/brain-esthetic/
最後までお読みいただきありがとうございます。
新しい一年が、あなたにとって輝かしい一年でありますように…♡
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