今、ダイエット以上に必要な「筋肉強化」

2020年4月15日公開 / 2021年2月24日更新

テーマ：免疫力アップ

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：免疫力アップ、ダイエット　運動、アンチエイジング

こんにちは！

嬉しい時も、悲しい時も、ずっと一緒。
貴女のBeauty Adviser 立野　恵梨です。

私たちはコロナ感染拡大が問題となっている今、夏に向けたダイエットではなく、筋肉痩せへの警戒をご提案しています。

筋肉量が大切なことを皆さんご存知ですが、筋肉を壊さないこと、筋肉を増やすことをどれだけの方が日々意識し、行動できているでしょうか？

筋肉が痩せれば代謝が確実に下がります。美容の観点からも、太る原因・老ける原因・負のループにはまる第一歩になりかねません。

そして、免疫力とも関係する体脂肪。健康を害する緊急のダイエット以外、今は脂肪を落とすことを考えるのはちょっとお休みしましょう。

筋肉量が十分にない状態で体脂肪を落とし過ぎてしまうと体温が下がり、免疫力が低下して様々な体調不良が出てきてしまいます。これが、「体脂肪率を落としすぎると、風邪をひきやすくなる」と言われている所以です。

そこで、今考えておきたいのが「筋肉量増加」です。

スポーツジムでも課題とされる20歳から始まる筋肉破壊を防ぎながら、筋肉を増やすという重要テーマ。
実は、スタッフが毎日欠かさないスープ「15Diet ポタージュ」で簡単にクリアできます♪

1日1食スープを追加、これだけです。
（コーン・ポテト・パンプキン3つの味を気分に合わせて）

「たんぱく質を補給するだけでなく、筋肉を作るためのスイッチをしっかり入れること」私たちは、栄養補給や筋肉トレーニング以上に重要なポイントだと捉えています。

いくつになってもハリ艶があり、しなやかな体型は、見惚れてしまう健康的な美しさがあります。

夏に向けたダイエットに励む方も多い時期。
筋肉痩せを防ぎ、筋肉を増やしていく意識を常に忘れずにいましょう。
コロナ対策の「免疫力アップ」のためにも！

【筋肉量を落としたくない方へ】
15Diet ポタージュ
1箱　15,800円／3箱　47,400円
※詳細はお問い合わせください

明日も貴女の心と身体が健やかでありますように。

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