「やさしい断食」

「整える」とは
　乱れたところがないように
　きちんとすること

「調える」とは
　必要なものを揃えること

その違いはさておき
『心を調える』ために
　六泊七日の断食道場に行って来た
　↓　　↓　　↓　　↓
　「禅堂」 浜松・龍雲寺

一日一食

朝と晩に「座禅」を組み
肉も魚も入っていない
　精進料理を「一日一食」

勿論アルコールの摂取はなし

そんな貴重な一週間を過ごしてきたわけだ
（そして速攻で3kg痩せた）


きっかけは家人から
「こんなのあるよ」とネットでの情報共有

色んな意味で
　リセットを欲していた私は
　迷わずポチっ!!

「何もしない贅沢」

「心」を調える前提には
　→「身体」を調えた上で
　→「呼吸」を調える必要がある
・・・といった建付けだ

故に
　食事やストレッチで「身体」を刺激し
　お経や写経で「呼吸」も強く意識し
　座禅でひたすら「心」と向き合う

とは言え
　僅か数日間で何かを得られるはずもなく
　ただただ座っているだけなのに
　わちゃわちゃとした
　雑念があることだけは
　・・・よーくわかった

自由な時間も
　散歩したり読書したり
　文字を書いたりと
　出来るだけ
　デジタルから離れてみることで

『何もしない贅沢』を
　ある意味はじめて味わうことが出来た!!
（改めて家人に感謝だ）

句読点

●何もやらなくていい
●何も得られなくていい
●ただひたすらに自分と向き合えばいい
　・・と住職からの初日のお言葉

そして現在・・
「○○を手にすることが出来ました」は
　仰る通り何もない

ただ
　人は「一日一食」で何ら問題はなく
　アルコールは簡単に断つことも可能で
　TVという雑音は不要だと痛感し
　「座る」という時間を確保する尊さ
　・・・は本当に大切なことだと理解できた

ややもすると
悲観してしまいがちな未来も
　最終日の朝の座禅時に
　「素晴らしい未来について
　　　　　心と向き合いなさい」
　と問われて
　何故だか妙にハッとした自分に
　・・・行ってよかったと実感

つまらない見栄やプライドは
　結局のところダサくて無粋だよなって・・・
　改めて刻むこともできた


日常や日々の思考が
読みずらかった“文章”だったとするなら
　そこに「句読点」を打つことができ
　ちょっぴり読みやすくなったような・・

そんな「やさしい断食」道場の
　体験・感想コラムでした・・合掌

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