自分の時間を取り戻す！今に集中することが元気な自分になる為に必要なこと！見えている景色はどんな景色ですか？

皆さま　こんにちは。
株式会社Ota建築設計の太田です(^^)

日常で、仕事に追われ、時間に追われ
慌ただしく、いろいろなものに制約が掛かりますよね！
例えば、プライベートもそうです。
無意識のうちに、仕事を持ち込んだり、考え事をしてみたり、
せっかくの休日なのに、肉体は週末でも頭の中は1日先を走っています！

これでは、自分のプライベートタイムに制約を掛けているのも同じですよね？

これに対して僕が実践している事はこれ。
休日必ず、何も考えずに何かに集中する時間を作る事。
例え1分でもいいので、とにかく集中します(^^)

そうする事によって、
何気ない景色に何気なくない何かが見えてくることがありますよ！
人間は、集中することで、頭の中心にある海馬(かいば)という記憶をつかさどる器官があるのですが、
その海馬が休まるのです。
これは、うつ病の予防にもなります！

今日、僕がリラックスしている時にした事はこれ

皆さんも、何かに集中してみて下さい。
頭が、スッキリしますよ(^^)