最新刊『あした元気になれる二十四節気の薬膳カレンダー』（ダイヤモンド社）
5月開催！「食べ方は生き方講座」
「何を食べるか」ではなく、「どう食べるか」で人生は変わる。
マツダミヒロ 著書70冊・質問力の専門家・世界を旅する問答家
曽谷由佳 合同会社ふわり薬膳代表・薬膳講師歴10年
質問力 × 薬膳。
食を通じて自分を知り、人生を整える1日。
2026年5月12日(火) 10:00～16:00
東京 恵比寿にて開催
セミナーの詳細およびお申込みはこちらから
毎日3回ある食事を「ただ食べる」で終わらせていませんか？
食べ方を変えるだけで、体も心も人間関係も変わり始めます。
食べ方は生き方 ー 質問力 × 薬膳 で、食卓から人生を変える
毎日の「食べること」が、なんだか疲れていませんか？
・健康にいいと聞いたものを試しても、長続きしない
・食事のたびに「これでいいのかな」と不安になる
・忙しさに追われて、味わう余裕もなく食べている
・薬膳や食養生に興味があるけど、難しそうで踏み出せない
・家族のためにと頑張っているのに、自分の食はおろそかになっている
このままだと...
「何を食べるか」にばかり振り回される日々が続きます。
情報が増えるたびに「あれもダメ、これもダメ」と制限が増え、
食事が義務になっていきます。
今、立ち止まって「どう食べるか」に目を向けることで、
毎日3回の食事が人生を豊かにする時間に変わります。
その原因
なぜ食の情報を集めても、心から「おいしい」と言えないのでしょうか。
それは、食を「知識」で捉えてしまっているからです。
「あれは体に悪い。」
「これは何グラムまで。」
そう考えれば考えるほど、食卓は「正解探し」の場になり、
純粋に「おいしい」と感じる心は遠ざかっていきます。
実は、食を楽しむために必要なのは、栄養の知識ではありません。
大切なのは、自分の体の声を聴き、
「どう食べるか」を問い直す、あなた自身の「あり方」なのです。
この講座で得られること
講座を終える頃、あなたの食卓にはこんな変化が訪れます。
参加したその日から変化が始まります。
帰りのスーパーで、いつもと違う目で食材を選んでいる自分に気づくでしょう。
㋹ 自分の「食の原点」を言語化でき、ブレない軸ができる
㋹ 五行タイプを知り、スーパーの食材で体に合った食事ができる
㋹「問いを持って食べる」体験で、毎日の食事が瞑想のような時間になる
㋹「何を食べるか」の不安から解放され、「どう食べるか」を楽しめる
㋹ 家族や大切な人との食卓が、今までより温かくなる
㋹「私の食卓宣言」を持ち帰り、日々の食生活が変わるきっかけになる
カリキュラム
6時間で「食べ方」が「生き方」に変わる。
過去→現在→未来を巡る旅。
講座では、オリジナルの「食べ方は生き方」魔法の質問カード（52問）
を使いながら進行します。
食にまつわる問いが、あなたの中に眠る答えを引き出します。
「食べ方は生き方」魔法の質問カード 52問 ─ 参加者全員にプレゼント
たった1日で、毎日の食卓が変わる。
人生の食事回数は約87,000回。
毎日3回、私たちは食事をします。年に1,000回以上。
一生で約87,000回。
その一つひとつが、あなたの体を作り、心を満たし、人生を形作っています。
でも、そのことに気づいている人は、ほとんどいません。
食べ方を変えれば、生き方が変わる。私たちは、そのことを伝えたいのです。
スーパーの食材で構いません。
特別なレシピも必要ありません。
ただ、「どう食べるか」に意識を向けるだけで、食卓は豊かになります。
恵比寿で、あなたとお会いできるのを楽しみにしています。
5月12日開催 10:00-16:00 定員20名
定員に達し次第、受付を終了します
セミナーの詳細およびお申込みはこちらからご確認ください。
