自分の内なる声を見失わないこと　サウンドオブサイレンスWhat “The Sound of Silence” Truly Means

富士市富士宮市にて在宅医療に携わっている薬剤師の栗原です。

個人的にSNSを使い始めてからもう15年近くになります。特にFacebookは継続的に使ってきました。昔は旧知の人たちとの再会という内的動機があったのですが、段々と自分の家族が増えるに連れて、家族アルバム（一年前に何を投稿したとか勝手に思い起こさせてくれる）としての使い方に移行してきました。

1)Facebookのグループは刺激的

最近はさらに使用方法に変化があり、さまざまなグループに入り、自分の関心領域のテーマを他の人たちと分かち合う楽しみを見出してます。

若い人たちはFacebookよりもInstagramの方が人気があるようです。おそらく、Facebookユーザーの平均年齢が高くて入り込みにくいことと、Facebookは基本文字情報主体ですが、Instagramは写真がメインで若い世代の用途に合ったということだと思います。

大学時代の恩師に、「社会に出たら3つ以上のコミュニティーに属するのがお勧め」と言われたことを思い起こしています。それでストレスが軽減されるという報告があるようです。Facebookのグループは簡単に、かなりニッチな専門領域のグループにも参加することができるので、少なくともそこでレスしたりしている間は簡単に他の雑務や不安事は忘れる事ができています。これだけ自分の興味を共有してからは人たちがいることに驚くばかりです。

2)読み手（受け手）の言葉の大切さ

わたしが最近、特に気に入っているのが、ブックレビューのグループです。

新聞でも土曜日となると、様々な分野の論客の方々が専門知識を活かして本の紹介記事を提示してくださってます。

それはそれとして、読むだけで何か自分の知性が引き上げられるような感じがして高揚感を伴う良い経験ですが、一般の人たちが読書感想を思いのままに、文字制限なくして投稿されているFacebookグループの記事が、すごく自分の中に刺さるのです。

書き手に対して決して批評家的に上の立場に立つわけでもなく、純粋に読み手として本の著者の文章の主旨に趣いて、言葉を連ねる・・。そういうのが、「読み手」としての自分の中にある言葉を刺激してくれるのです。

3)相手の心の声に耳を傾ける

なんで自分の中でそういう言葉がすごく刺さるのかな？と思ったところ、自分の仕事の中でも「この患者さんはどう感じているんだろうか？」とか、「実際のところ、わたしの言葉や対応は相手にどう受け止められているんだろう」とかいった、無意識的な興味がわたしの根底にあるからではないかと思いました。

新聞記事やテレビから流れてくる言葉は、専門家によるそれ。単純な言葉への感受性を持つ1人の人間による対応とは異なり、専門知識を持ち、高等教育を受けて訓練された言葉の専門家によるもの。

言葉はもっと、受け手の側にあって良い。それに耳を傾けること。

4)サウンドオブサイレンスのモチーフ

最近、たまたまYouTubeサーフィンをしていたところこの番組に目が止まりました。

ノーベル文学賞を受賞したボブ・デュランのコンサートにポール・サイモンがゲストとして招かれて、名曲『サウンドオブサイレンス』を演奏したものです。この映像は公式の翻訳ではなく、大胆に物語的に解釈したものです。
https://youtu.be/LsWO5ayYfaw

わたしが興味深く感じたことは、大胆に個人的な主観を入れて日本語に翻訳していることに留まりません。ちょうどこの番組のコメント欄に「当時のヒッピーたちは日本の松尾芭蕉の世界観に共感していた。この曲は『古池や　蛙飛び込む　水の音』という有名な一句がモチーフとなっているのではないか？」という指摘に驚いたのです。

それが事実かどうか分かりません。

でも、ほんの一瞬の静寂の中に響き渡る水の音を捉えたこの一句を黙想し、それを現代社会の市井に留まる人間の声に広げて解釈したのではないか？というふうに考えると、ズシンとわたしの中でこの詩の中に隠された宝が開かれた気がしたのです。

5)自分自身の声も見失わない

私たちは、身の回りの人たちの声にどれだけ、耳を持っているでしょうか？いえ、そもそも自分自身の心の内の声に、どれだけ誠実に歩んでいるでしょうか？

オーストラリアで終末期医療に携わっていたブロニー・ウェア氏の『死ぬ瞬間の5つの後悔』では、最期の時を迎えた人たちがどんなことを後悔しているかを答えたものの代表的な一つとして「自分に正直に生きればよかった」があると取り上げています。


自分自身の声に誠実でないなら、私たちの周りの人たちの声に対しても誠実でいることがどこまで担保されるでしょうか？

SNSの情報は偏り（バイアス）があると警告されることもあります。それは事実だと思います。でも静寂の世界の中で、ともすれば見失ってしまう私たちの心の内の声に対して決して心を閉ざしてはならないのだと思います。

Listening to Inner Voices – Reflections on SNS and Communication
By Kurihara, a pharmacist engaged in home medical care in Fuji City and Fujinomiya City.

It has been nearly 15 years since I started using social media personally. I’ve especially continued to use Facebook. At first, it was driven by the inner motivation to reconnect with old acquaintances. But as my family grew, I started using it more like a family album—something that reminds me of what I posted a year ago, for example.

1) Facebook Groups Are Stimulating

Recently, my usage has evolved further. I now enjoy joining various groups and finding the joy of sharing topics of interest with others.

It seems that younger people prefer Instagram to Facebook. Perhaps this is because the average age of Facebook users is higher and more difficult to enter, and Facebook is text-based while Instagram is image-based, which better suits younger generations.

I remember a professor from my university days saying “Once you’re in society, it’s recommended to belong to at least three communities.” There are even reports that this helps reduce stress. Facebook groups make it easy to join even niche, specialized communities, and while I’m engaging in posts there, I can forget about other tasks and worries. I’m amazed at how many people share the same interests as me.

2) The Importance of the Reader's (Recipient's) Words

One group I’ve particularly come to enjoy recently is the book review group.

On Saturdays, newspaper articles feature experts from various fields introducing books using their specialized knowledge.

That’s enjoyable too—it lifts my intellectual spirit. But the free-form reflections by ordinary people in Facebook groups hit me deeply.

They don’t write critically or from a superior standpoint. Instead, they engage sincerely with the author’s message and simply express themselves as readers. That stimulates the reader’s voice within me.

3) Listening to the Inner Voice of Others

Why do these words strike such a chord in me? I think it’s because, in my work, I’m often subconsciously asking: “How is this patient feeling?” or “How are my words and actions actually received by them?”

Words that come from newspapers or TV are crafted by professionals. They differ from how an individual with raw sensitivity would respond—those are words formed by people with advanced education and training.

Words should belong more to the listener. We must learn to hear them.

4) The Motif of 'The Sound of Silence'

While casually surfing YouTube recently, I came across a video.

It was a concert by Bob Dylan, a Nobel Literature laureate, featuring Paul Simon as a guest performing the classic song “The Sound of Silence”. This version wasn’t an official translation but a boldly narrative interpretation.

https://youtu.be/LsWO5ayYfaw

What intrigued me was not only the personal, subjective interpretation into Japanese. I was also surprised by a comment: “Hippies at the time resonated with the worldview of Japan’s Matsuo Basho. Could this song be inspired by the haiku: ‘An old pond, a frog jumps in—the sound of water’?”

I don’t know if that’s true.

But when I meditate on the haiku—capturing the sound of water echoing through a moment of silence—and imagine that being expanded to reflect the voice of ordinary people in modern society, I feel like a hidden treasure within this poem has been revealed to me.

5) Do Not Lose Track of Your Own Voice

How well do we listen to the voices around us? Or more importantly, how faithfully do we walk with the voice within our own hearts?

In Bronnie Ware’s book, 'The Top Five Regrets of the Dying,' based on her work in palliative care in Australia, one of the most common regrets she records is: “I wish I had lived true to myself.”



If we’re not honest with our own voice, how can we ensure we’re truly listening to the voices of those around us?

People often warn that SNS content is biased—and that’s true. But even so, in this silent world, we must never shut out the voice inside ourselves.