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本山nackeyナオト

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コラム

習慣化のコツ①

心や気持ちの大切さ

2016年9月27日

せっかく何か新しいことを始めても、
それを継続していける人は少ないよね。


音楽や楽器なんてまさに
やり始める人はすごく多いよね。


でもそれをやり続ける、
楽器をPLAYし続ける人は、
とても少ない。



でもね、それは無理もないんだ。




人間の脳は
新しい習慣を身につける邪魔を
するように出来てしまっているんだ。





どういうことかというと、、


脳は、常に
「いつも通り」に戻そうとする。





なぜなら、僕たちは
そのおかげでこれまで無事に
生きてこれたからね。



新しいことをチャレンジしたり
自分の知らないことを始めるには
「あぶない!」と判断する。


だから脳はできるだけ元に状態に
戻ろうとするのだ。



それがAくんが、「お酒をのんでしまう理由」なんだ。

結果、体型は現状維持。痩せられない。



それがBくんが、「ゲームをやめられない理由」なんだ。

結果、大切な時間をむだにしてしまう。



それがCくんが「タバコをやめられない理由」なんだ。

結果、変われない。




無理もないんだ。
人間はそういう風にプログラミングされているからね。







普通にしていたらいつまで経っても
「希望する姿」になれないのだ。




では、「希望する」結果を残す人は
どうしているのか?
というと、、、




継続させるコツを知っているだけだ。







実際に、人の才能には
ほとんど差がない。


特に音楽についてはそう思う。

多くの生徒さんと接してきて実感できる。






楽器がうまくできるようになる人

ボーカルがプロレベルになる人は

練習を習慣化させる方法を知っているから

なのだ。




習慣は第二の才能なのだ。


習慣化の技術を身に付ければ、
どんなことでも出来るようになる。




では、どうすればいいかというと、
「5つのポイント」
があるんだ。

このたった「5つ」を意識すると
あら、不思議!


あれだけ難しかった「課題」が
出来るようになるのだ。



続きはまた明日!



頑張ろうね、


応援しています!




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