どうやったらいいか、わからない。そんな時、どうしてる？☆さいたま川口ボイストレーニング
おはようございます！本山です！
今日はみんなに
突然ですが！
足が細くなりさらに歌唱力UPの方法を伝授しよう！
私の生徒さんはアイドル志望の方も多く
ボイストレーニングは勿論の事
体重管理もしてたりするのだ。
もちろんただ単に痩せればいいわけではなく
綺麗にならなければ意味がない。
また体重がなくても
足が太くて悩んでいる女性はホント多い。
生徒さん以外にもこのお悩みはとても多い.
今日は誰でもすぐに出来、簡単な
脚やせ方法を伝授しちゃおう。
あなたは知ってるかな？
足の見た目をわずか60秒で細くできるという事実を
大げさに言っているのではなく
本当にわずか60秒で足は細くなるのだ。
実は足が太くて悩んでる多くの方は
ただむくんでいるだけなのだ。
むくみはマッサージや、
夜に足を高くして寝るなどすればとれると
みんなも何処かできいたことあるだろう。
実はそんな時間をかけなくても、
60秒ほどの時間があれば、
効率よくむくみを取って、足を細くすることができるのだ。
まず、あおむけになって寝てほしい。
そう、実はウチのスタジオには
リクライニングチェアが新規導入されたのは
生徒さんであれば良く知るところだ。
実は生徒さんをリラックスさせる
のと同時にむくみをとる為なのだ。
あおむけになって寝たら
まずは腹式呼吸をする。
10秒かけて息を吸いながら
両足をできるだけ上に上げて
息をゆっくり吐きながら
おもいっきり強く上下左右に10秒ほど足を振る。
これを3回繰り返す。
たったこれだけなのだ。
通常はスポーツやウォーキングなどで筋肉を動かし、
水分を下から上へ送るポンプの役目を自然とするのだが
学生さんやデスクワークや
またはまったく逆の立ち仕事などの人は、
ずっと同じ姿勢で、しかも足を動かすことができないため、
水分は上へ行くことができないのだ。
これが、むくみの大きな原因。
この60秒だけストレッチを行うことで、水分が循環するため、
むくみも取れてしまい、もちろん腹式呼吸するので
正しい発声も身につく。
1回、６０秒だけむくみが取れにくかった人は、
１日で数回くり返しやってごらん。
【約束】してもいい。
足がだんだん細くなってくる。
しかも、これを毎日繰り返すと、
別の素晴らしい効果も期待できるのだ。
実はむくみをそのままにしておくと、脂肪がつきやすくなるのだ。
このストレッチをしょっちゅうやってると、
脂肪が付きにくくなるのだ。
そして、むくみが取れて足が細くなるだけでなく、
キレイな足があなたのものに！
そう、こんな簡単なことで、
本当に足やせが根本から
実現してしまうのだ。
こんなに簡単では、みんなは信じられないかもしれないけど、
これは事実なのだ。
ホントに絶対に実践してごらん。
そして今日はもう１つ、覚えていただきたいことがある。
『ダイエットもそうだけど夢を実現するのに、
我慢は一切必要ない！』
たったこれだけの言葉だけどしっかりと覚えてほしい。
何でこの言葉を覚えていただきたいか？
それは、あなたの心の中の常識を変化させたいからだ。
現に今、あなたは足やせ方法を知ったはずだ。
今の私の説明で・・・我慢が必要だったかな。
そうなのだ。
あなたは、我慢することなく大成功できるのだ。
それを知っていただきたいのだ。
今回の記事でもわかるように
本山のノウハウは、
我慢も苦しみも一切ない。
そして、このレベルのノウハウだけではなく、
もっと身体と脳のメカニズムを
利用した最強のノウハウがある。
私は、数多くのトレーニング方法やノウハウを
ガンガン無料で公開している。
あなたのお役に少しでもたつのなら
こんな嬉しいことはないのだ。
頑張ろうね、
応援しています！
