危険な習慣性のいびき

皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？
津谷歯科医院　院長の津谷　良です。

どんな人でもいびきをかく可能性がありますが、
普段はかかないのに、疲れている時やアルコールを飲んだ時などに
いびきをかくのはよくあることです。

たまにいびきをかく程度なら、それほど体に深刻な影響が無いかもしれません。
しかし、これが毎日のようにいびきをかいていたり、状態がひどいようなら話は別です。


頻繁にいびきをかいている状態を「習慣性いびき症」と言います。

いびきは重大な病気の元凶となる危険性がありますので、習慣性いびき症の人はいびきを改善する必要があります。
ちなみに習慣性いびき症の人は全人口の20～30％、中高年では40～60％にも上まると推定されていますので、決して他人事ではありません。
まずご自分のいびきの状況を知ることから始めましょう。


いびきは周りの人から言われて初めて気ずくことが多いので、自分ではなかなかわからないものです。
家族から話を聞いたり、一人暮らしならテープに録音したり、旅行の時に同室の友人に聞いてみたりするのも良いでしょう。