噛む効果

皆さん、こんにちは！いかがお過ごしですか？
津谷歯科医院院長の津谷　良です。
今回は噛む効果について、お話します。
次のような効果があります。
①痴呆の予防効果
噛むことは筋肉や舌を使った健康維持に欠かすことのできない顔面の運動です。
脳や体に刺激を与え、脳の老化を防いだり運動能力を高めると言われています。
アゴを動かすことは脳への血液循環を良くすることがMRI
（核磁気共鳴画像法）を用いた実験で確認されています。
②むし歯・口臭の予防
噛むことは単に食べ物を細かく噛み砕くだけでなく、
唾液を分泌させるためににも必要です。
唾液は消化を助けるだけではなく、
食べ物の残りかすやばい菌を洗い流し、
口の中をキレイにする効果があります。
つまりむし歯や口臭予防にもつながるわけです。