睡眠サロンくものうえ わさだ店オープンして
おはようございます。
株式会社くものうえ 鷲野です。
もう少しで梅雨入りでしょうか、
蒸し暑い夜は、
寝付くまでに時間がかかったり
途中で目が覚めてしまったり。
睡眠不足を招く要因が潜んでいます。
室温を機にする人は多いかと思いますが、
四季のある日本で、この時期意識して欲しいのは
湿度です。
寝室環境も睡眠づくりに大切な要素。
湿度を45〜55％程度に
保つことで、寝苦しい夜の解消につながります。
ぜひこの時期は除湿して眠るようにしてみてください。
さて、今日のテーマ
「眠れていた感覚を呼び覚ませ！」
忙しい毎日、
・なかなか自分の時間を作ることができない
・優先すべき事項が他にある
・仕事に追われて、疲れているのかわからない
・毎日一生懸命だ
・・・など
ど自身の休養に必要な睡眠をなかなか意識して生活ができていない方も多いのが現実。
忙しいあまりに、睡眠時間が6時間未満であることに慣れてしまい、
「自称、ショートスリーパー」の方もいますが、
ショートスリーパーは遺伝と言われており、
訓練して慣れる者ではありません。
それだけ体に鞭打ってお仕事をしているということに気づいて欲しいのです。
そんな、毎日一生懸命生きている頑張るあなたへ
お届けしたいのが
心身に緊張を解放してゆっくり眠れる状態づくりです。
身体の疲れが緩んで
解放した感覚になった時。
呼吸もゆっくりと深く吸うことができます。
頭もすっきり。軽やかになるでしょう。
こんな感覚を時間はかかりますが、
眠れていた感覚を少しづつ
積み重ねて思い出させることが
これからの人生を今よりも充実したものへ導く鍵だと考えます。
睡眠サロンくものうえでは
水を使わないヘッドスパと睡眠習慣に着目したサービスを
お客様へお届けしています。
睡眠は人生の土台
今日の過ごし方、毎日の習慣が明日の未来を作ります。
睡眠を意識した生活を。
